البطاطا الحلوة
نوع اخر للبطاطا ، متوفرة بكثرة في فصل الشتاء، وخاصة المشوية فهي ذات مذاق رائع طعمها تصبح طرية بعد شيّها بالفرن، فوائدها متعددة، سواء للحامل او للبشرة وكمال الاجسام بالاضافة الى فوائدها للرئتين والجلد ، بينما تعد البطاطا الحلوة مفيدة كمقوي جنسي إليك بعضها:
فوائد البطاطا الحلوة:
1.تساعد في حماية القلب والأعصاب والجلد والأسنان والعظام لاحتوائها على فيتامين (د)
2.تساعدفي الوقاية من النوبا القلبية فهي مصدر غني بفيتامين (ب6)
3.تساعد في ازلة السموم الضارة من الجسم والمحافظة على قوة الأسنان والعظام وتحارب بعض الأمراض البسيطة كنزلات البرد والإنفلونزا لاحتوائها على فيتامين(ج)
4.مصدر غني بالبوتاسيوم والذي يفيد بدوره في تنظيم ضربات القلب والمحافظة على صحته ويفيد ايضا في الوقاية من شد العضل
5.تحتوي على سكريات طبيعيه فلا تؤثر على مستوى السكر في الدم ولا تسبب ارتفاعه
6.تساعد في حماية الجسم من الالتهابات وتقوي جهاز المناعه فتجعله أكثر كفاءة
7.تساعد في الشفاء من تقرحات المعدة لاحتوائها
8.تساعد في الوقاية من الالتهابات الرئوية وانتفاخ الرئة والذي سببه نقص فيتامين (أ)
9.تطهر المعدة من المعادن الثقيلة كالزرنيخ والزئبق
.هذه بعض فوائد البطاطا الحلوة وها قد تعرفتي عليها مع بداية فصل الشتاء ،، لا تترددي في شرائها وتناولها والاستفادة منها
كيف تستفيدي منها؟
اشويها في الفرن أو صنعي شوربة البطاطس الحلوة
طريقة عمل شوربة البطاطس الحلوة
from طريقة http://ift.tt/1RJegXb
0 تعليقات:
إرسال تعليق