- الكمية :4 شخص\أشخاص
- وقت الطهى :10 دقيقة
إذا كنت محتارة بتحضير وتناول طبق السلطة أثناء اتباعك للرجيم، فنحن بالمطبخ العربي نقدم لك كل ما هو جديد ومبتكر وبأقل السعرات الحرارية حضري سلطة الهليون بالجوز وتمتعي بتناول وجبة لذيذة وصحية وتلائم حميتك
المقادير :
- الهليون: عبوة (المفرز، مسلوق ومصفى)
- الجوز: ربع كوب (مفروم)
- عصير الليمون: 1 حبة
- الجرجير: كوب (مفروم)
- زيت الزيتون: ملعقتان كبيرتان
- جبن البارميزان: ملعقتان كبيرتان (مبشور)
- ملح: نصف ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. ضعي الهليون في وعاء عميق واخلطيه بالجرجير.
2. اخلطي عصير الليمون مع الزيت والملح وجبنة البارميزان ووزعي الخليط فوق السلطة.
3. زيني الوجه بالجوز المفروم وقدميه.
from المطبخ العربي http://ift.tt/21hwDpK
0 تعليقات:
إرسال تعليق