حرق جبنة الشرائح
from طريقة http://ift.tt/1R0Fj3f
ديكور منازل...
أعشاب طبية , وصفات طبيعية
نصائح ووصفات للعناية بالوجه ,البشرة و الشعر , مكياج , الرسم على الأظافر...
صحة المرأة والطفل
هنا تجدون أفضل الوصفات العربية والعالمية
السلطة طبق صحي ورائع ومميز ، ولكن معظم السيدات لا يعرفن ان اضافة صلصة للسلطات تجعل الطعم مضاعف ورائع ولا يضاهى ، خاصة لمن يتبعون نظام غذائي او رجيم ، ويضطرون لتناول السلطة كل يوم ، وهنا يأتي دور الصلصات المتنوعة لتقضي على الروتينوالملل ، في هذا الفيديو سنقدم لكم اشهر اربع صلصات للسلطة واطيبها ، وهي :
الصلصة الايطالية
رانش دريسينغ
صلصة البلساميك بالعسل
صلصة خل بالتفاح الحلوة
وصفة حلى جديدة ومميزة نستخدم فيها الشوكولاتة الساخنة من خلال الطريقة التالية التي اثق بانها ستنال اعجابكم
from طريقة http://ift.tt/1TrwOfv
شكل من أشكال الأمراض ( الأورام) السرطانية التي تصيب أنسجة الثدي وعادة يظهر في القنوات أو الغدد الحليبية، هذا المرض قد يصيب الرجال أو النساء، لكنه يصيب النساء بنسبة أكبر من الرجال، فإصابة الرجال بهذا المرض نادرة الحدوث، وهناك عدة أطعمة تساعد في الوقاية من هذا المرض الخبيث يجب على الجميع تناولها وخصوصا السيدات :
1.المكسرات
لمكسرات لها فوائد عديدة واحتوائها على الاحماض الدهنية الغير مشبعة وخاصة الاوميجا 3 كما أن لها خواص مضادة للالتهاب.
2.البقوليات
سرطان الثدي يصيب السيدات نتيجة خلل في هرمون الاستروجين، والبقول بأنواعها تحتوي على مادة تنقي الجسم من الاستروجين الضار كما انها تحتوي على الالياف التي تساعد على انتظام حركة الامعاء مما يسهل للجسم التخلص من السموم أول بأول.
3.التوت و الفراولة
التوت والفراولة من الفواكه المفضلة للكثيرين وهي تفيد ايضا في الوقاية من سرطان الثدي لأنه يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الاكسدة كما يحتوي على مادة تسمى حمض الايلاجيك والتي لها دور كبير في الوقاية من مرض السرطان وخاصة سرطان الثدي.
4.الرمان
الرمان يحتوي على الحديد ومضادات الأكسدة ويمنع تكوين المواد المسببة للسرطان في الجسم. وافضل طريقة لتناول الرمان هي اكله مباشرة ولكن اذا كنت من لا يفضلون الرمان يمكنك تناوله في صورة عصير.
5.سمك السلمون
يحتوي على الأوميغا 3 والذي يقوي المناعة فبالتالي يقوم بدوره بالوقاية من حدوث الأورام السرطانية
6.بذر الكتان
تحتوي على نسبة عالية منأوميغا 3 ويساعد بشكل كبير في الوقاية من سرطان الثدي و أيضا التقليل من أعراض انقطاع الطمث
7.البندورة\ الطماطم
تحتوي البندورة على مادة تسمى الليكون و هي مادة فعالة جدا في محاربة تكوين الخلايا و الأنسجة السرطانية
أصبحت الحواجب الكثيفة موضة منتشرة جدا في السنتين الماضيتين و أيضا في 2016 تستمر هذه الموضه، و أيضا الحواجب الكثيفة أصبحت الأكثر رغبة بين الفتيات، أصبحت هناك طرق لتكثيف الحواجب و إنبات الشعر من جديد بعيدا عن التاتو و أقلام تحديد الحواجب و زرع الشعر بالليزر وغيرها
1.الحليب و لبن الزبادي :
يحتوي الحليب على البروتينات المهمة و الضرورية لتعزيز قوة الشعر و إعادة إحياء الخلايا التي تنبته
الطريقة:
بللي قطعة قطن بالحليب وامسحي بها حاجبيك كل ليلة ثم اغسليها بالماء الفاتر بعد ساعة على الأقل أو ضعي القليل من اللبن على الحاجب واتركيه يجف ثم اشطفيه بماء فاتر
2.زيت الخروع:
تستخدم الفاتيات زيت الخروع في تقوية و تطويل و تكثيف الشعر كذلك للحاجبين أيضا يعطي نتيجة رائعة في تكثيف الحواجب
الطريقة:
ضعي بضع قطرات من زيت الخروع على الحاجب ودلكيه بحركات دائرية ثم مشكيه بتجاه نمو الشعر واغسليه في صباح اليوم التالي
*احرصي على عدم وضع كمية كبيرة حتى لا يسيل على جفن العين أو داخل العين و يتسبب بالالتهاب
3.الثوم:
ينشط الخلايا المسؤولة عن انبات الشعر فيساعد في التكثيف و تقوية شعر الحاجب ومنعه من التساقط
الطريقة:
اقطعي حبة الثوم الى نصفين حتى يخرج منها السائل ثم مرري ملقط الحواجب بجركه خفيفة على الحاجب باتجاه نمو الشعر ثم مري على كل حاجب نصف حبة الثوم ومشطي الحواجب باتجاه نمو الشعر
4.الفازلين:
له مفعول سريع ورائع في تكثيف الحواجب و إعطائها لون أغمق و أقوى
الطريقة:
بطرف اصبعك ضعي القليل من الفازلين وافركيه بين اصبعيك حتى يذوب ثم وزعي الكمية على الحاجبين ومشطيهما باتجاه نمو الشعر
5.هلام الصبار:
يحتوي على انيزمات تساعد في تغذية و ترطيب بصيلات الشعر فتجعل الحاجب ينمو بشكل أسرع
الطريقة:
أحضري قطعة صغيرة من صبار الزينة الذي يشبه بشكله الوردة الكبيرة و ازيلي الطبقة الخضراء ثم استخرجي الهلام وطبقيه على حاجبيك و اتركيه لمدة نصف ساعة مع التمشيط باتجاه نمو الحاجب ثم شطفه بالماء الفاتر
تستخدم الكثير من السيدات بودرة الأطفال لجعل رائحة طفلها جميلة و أيضا لطفح الحفاظات الذي يصيب الأطفال أحيانا، لكن هل فكرتي باستخدام هذه البودرة لك ولجمالك انتي! الان بعد معرفتك لاستخدامات بودرة الأطفال ستشتري واحدة لك وواحدة لطفلك، إليك استخدامات بودرة الأطفال لجمالك :
*نصيحة هامة: قبل البدء باستخدام بودرة الأطفال انتبهي الى نوع المنتج فلا تلجأي للأنواع الرخيصة الثمن أو غير المعروفة فقد تحتوي على مواد تضر ولا تنفقع أبدا سواء لك أم لطفلك، وقد تتسبب بنتائج غير مرجوة أبدا
1.الشعر الدهني
خدعة بسيطة جدا استخدميها اذا كان شعرك دهني ولا وقت لديك للاستحمام فقط رشي القليل من بودرة الأطفال على أسنان الفرشاة وسرحي شعرك بها، ستعمل البودرة على سحب الزيوت من الشعر و إعطائها منظر لائق ان لم تجدي وقت للاستحمام او كنتي على عجلة من أمرك
2.لمعان البشرة الدهنية
تعمل بودرة الأطفال على التخفيف من لمعان البشرة الدهنية والتي تسبب الاحراج للفتيات وخاصة المراهقات فقط ضعي القليل من بودرة الأطفال على اسفنجة كتلك المستخدمة لبودرة المكياج ومرريها بضربات خفيفة على وجهك ثم مرري فرشاة مكياج نظيفة بحركات دائرية لازالة الزائد منها
3.تثبيت أحمر الشفاه واعطاؤه لونا مطفيا
بعد تطبيقك لأحمر الشفاه ضعي القيل من بودرة الأطفال على فرشاة الميك اب ومرريها على شفتيك لتعطيك حجم أكبر ولونا مطفيا ” على الموضة” وتثبيا لمدة أطول
4.المناكير المطفي
اذا كنتي من محبي المناكير المطفي ولم تجدي الوقت لشراء اللون المفضل لديك من هذا النو لكنك تمتلكين اللامع منه ما عليك الا وضع القليل من لون المناكير المفضل على قطعة من البلاستيك “ليس على ورق أو منديل كي لا يمتص المناكير” ثم ضعي القليل من بودرة الأطفال واخلطيها بفرشاة المناكير ثم طبقيها على أظافرك و استمتعي بلون مناكير مطفي رائع
5.مزيل عرق
لا داعي للخوف اذا انتهى مزيل العرق لديك فقط ضعي القليل منهاعلى الأماكن الأكثر تعرقا في الجسم لتمتص العرق وتمنع رائحته المزعجة لكن احرصي على عدم الإكثار منها لأنها ستعطي نتيجة عكسية و تتسبب بسد المسامات وبالتالي زيادة العرق مع رائحة كريهة
6.معطر للجسم
كما هو الحال للأطفال ما عليك الا رش القليل منها على الجسم النظيف وتوزيع الكمية على الجسم لتعطي رائحة كرائحة الأطفال
7.تهيج و تحسس الجلد
كما يستخدم للتخفيف من ألم الطفح أو الحساسية للأطفال كذلك سياعدك في التخلص من الحكة في أماكن خطوط البكيني وخطوط الملابس الداخليه ما عليك سوى رش القليل منها على ملابسك الداخلية وستاعدك فورا في التخلص من الحكة وأيضا لاعطاء رائحة جميلة للجسم
8.إزالة الشعر
تساعد بودرة الأطفال في التخفيف من ألم إزالة الشعر بالماكنة، رشي القليل من بودرة الأطفال على المكان المراد نزع الشعر منه ووزعي الكمية ثم ابدأي بإزالة الشعر
*لن تخلصك من الألم نهائيا لكنها ستعمل على التقليل من الألم
9.رائحة القدمين و الأحذية
هناك بعض الأحذية قد تتسبب برائحة مزعجة للقديم أو العكس في بعض الحالات تكون طبيعة قدم الشخص تفرز مواد دهنية تسبب الرائحة ففي الحالتين يمكن رش القليل من بودرة الأطفال داخل الحذاء أو الجربات(الكلسات القطنية) حتى تمتص العرق و الرائحة من الحذاء و القدمين مع الحرص على غسل القدمين قبل لبس الحذاء و غسل الحذاء بين الفترة و الأخرى حتى لا تتسبب بفطريات وأمراض جلدية
10.تكثيف الرموش
قومي بهذه الخدعة البسيطة لإعطاء كثافة للرموش عند وضع المسكارا ، ضعي القليل من بودرة الأطفال على رموشل بواسطة فرشاة المكياج الصغيرة ومرريها ثم مشطي الرموش بمشك الرموش ثم ضعي طبقة مسكارا ومطي مجددا ثم كري خطوة البودرة و خطوة المسكارا مع التمشيط في كل مرة سيعطي مظهر رموش أوطول و عدم تكتل المسكارا على الرموش
جميع السيدات تستخدم التوابل لتنكيه الطعام سواء المشوي أو المقلي، أو تنكيه السلطات وجميع أنواع الطعام، فكيف يمكن الاستفادة من التوابل في أشياء بعيدة عن الطبخ! إليك هنا 6 استخدامات للتوابل قد تبدو لك غريبة فعلا لكن الترجبة خير برهان ودليل، اليك هذه الاستخدامات الغريبة! :
هو واحد من أهم العلاجات المنزلية ذو التأثير الايجابي الواسع والمدعم بالادلة العلمية. حيث يستعمل ماء الورد كمضاد للالتهابات والأكسدة والبكتريا. ويمكنه فعل الأعاجيب لكل نوع من انواع الجلد حسب متطلباته. و أيضا لم تسجل له أي اثار جانبية أو مضار صحية
الوصفة واااااااااااااااااااااااعرة كترد الوجه ابيض وصااااااااااااافي ايوا تبعو معايا مزيااان اولا ختاخدو المعدنوس تغسلوه مزيان وتدقوه فالمهراس حتى يتنيل ويطلق الماء والي بغا يطحنو فالطحانة احسن من بعد تخلطيه مع مقدار دنشا ولا( الفورص) +ماء الورد حتى يتجمع مزيان وتوضعيه ماسك للوجة لمدة 20 دقيقة وتغسليه وداوميها مدة اسبوع وغتشوفي الفرق اولا المعدنوس ليه ليه فوائد مهمة على البشرة كيقضي على شحوب الوجه وكيصفيه
المراصيع او كما يسميها البعض المصابيب هي اكلة سعودية شهيرة جدا ، ويمكن ان نقول انها واحدة من اطيب الاكلات السعودية ، يمكن ان تحضر حلوة وتقدم مع العسل او مالحة ، وحتى لو اضيف البصل اليها ، هناك من يحب ان يتناولها مع العسل ، وتعتبر من اشهر اكلات القصيم في السعودية و لا يكتمل الفطور بدون هذا الطبق الشهي الذي يمكن ان يعوض عن طعام يوم كامل ، ويعود اصل مراصيع او المصابيب الحلوة الى القصيم في السعودية وهناك من يقول انها نجدية ولكن في النتيجة هذا الطبق الشهي يتحدث عن نفسه ويحظى بجماهيرية واسعة في المملكة اليكم طريقة التحضير:
وصفة رهيبة لتكثيف الشعر
بصلة حمراء
2 ضروس ثوم
3 ملاعق كبيرة من السدر مطحون
ملعقتين كبيرتين من زيت الخروع
ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون
وعمليه على الشعر بحال الحنة وغطيه بالبلاستيك الغذائي وخليه مدة 8 ساعات ثم غسلي الشعر بدون استعمال الشامبو
ومن الافضل بعد غسل الشعر ذهنه بكريم الشعر مثل كريم بارشوت او أي زيت مفضل عندك حيت هاد الوصفة تتنشف شوية الشعر
قد تحتاج ست البيت الى بعض التقنيات البسيطة والخبرة العملية لتسهل علملها في المطبخ وتقلل الجهد المبذول ، وفي الفيديو القادم بعض التكنيكات التي ستجعل اعداد سلطة الفواكه متعة
وصفة مميزة للغداء وهي عبارة عن شرائح من اللحم التي يضاف لها زيت الزيتون الشهي مع البقدونس وعصير الطماطم
from طريقة http://ift.tt/1UgcMVf
الشعر هو تاج المرأة، و ققد تجأ الكثير من السيدات لصبغ شعرها بسبب مللها من لون شعرها أو الرغبة في التغيير، و العناية بالشعر المصبوغ تعد من أصعب المهمات الجمالية فالصبغة تؤثر بشكل كبير على نعومة الشعر و كثافته إذا لم يتم الإعتناء به بشكل جيد، ابدأي الان باتباع هذه النصائح للحصول على شعر مصبوغ و لامع و متين :
1.نوع الشامبو:
يجب اختيار نوع الشامبو للشعر المصبوغ بعناية، فالشعر المصبوغ له أنواع معينة من الشامبو ويكون مخصص للشعر المصبوغ، استخدمي شامبو الشعر المصبوغ وحاولي الإبتعاد عن باقي الأنواع قدر الإمكان حتى تساعدي شعرك على إعادة اللمعان و البريق له، فالأنواع الأخرى قد تتسبب في تلفه لإحتوائها على الكبريتات وكلوريد الصوديوم والذي يقوم بسحب الزيوت من الشعر وبالتالي يتسبب جفاف الشعر و تقصفه
2.غسل الشعر:
لا تغسلي الشعر بالشامبو مباشرة بعد الصبغ، اغسليه بالماء وبلسم الصبغة فقط ثم اغسليه بالشامبو بعد مرور 24 ساعة على الأقل
3.منتجات العناية بالشعر:
الشامبو و البلسم و مصفف الشعر اختاري منها ما هو مخصص للشعر المصبوغ فهو ما يلائم شعرك الان وابتعدي تماما عن المنتجات الأخرى
4.أشعة الشمس:
احمي شعرك من أشعة الشمس لأنها تتسبب في جفاف شعرك المصبوغ و بهتان اللون لذلك في حال خروجك في النهار غطي شعرك بشال حتى تحمي شعرك
5.السشوار:
حاولي الإبتعاد عن تجفيف و تصفيف الشعر بالسشوار أو مكواة الشعر فالشعر بعد صبغه يصبح أضعف و أكثر حساسية و بالتالي سرعة تلفه و تقصفه، فقط قومي بلف شعرك بطاقية من القطن أو ببشكير حتى يجف الشعر تماما، استخدمي السشوار و المكواة فقط في مناسباتك الضرورية
6.حافظي على نعومة شعرك:
استخدمي البلسم فقط على أطراف الشعر فالبلسم يؤدي لفتح مسامات فروة الرأس وبالتالي زيادة التساقط ذلك في حالة وضع البلسم على الجذور، احرصي على وضعه فقط على نهايات الشعر
7.لمعان الشعر:
استخدمي زيت الزيتون مرة في كل أسبوع أو عشرة أيام على الأقل لإعادة اللمعان لشعرك أو قومي باستخدام ماسك العسل والذي يساعد على اعادة الحيوية و اللمعان للشعر
8.تسريح الشعر:
حتى لا تتسببي بتكسر أطراف شعرك أو تساقطه بعد الصبغة، حاولي فرد شعرك على الأقل ساعة إلى ساعتين يوميا لإعطائه الراحة وحتى تتنفس فروة الرأس بشكل جيد وحتى ان اضطررت لربط الشعر أو رفعة اختاري ربطات الشعر المناسبة لكثافة شعرك ولا تشدي الشعر كثيرا كي لا تضعف البصيلات ويتسبب بتساقط و تقصف الشعر
*بهذه النصائح الذهبية يمكنك الحفاظ على لون شعرك لمدة أطول و أيضا الحفاظ عليه من التلف و التكسر
قد تحتار السيدة الحامل و تتسائل ما نوع الطعام المفيد لصحتها وصحة الجنين؟ وما هي الأطعمة التي تغذيها و تقوي جنينها؟، يعتبر جسم السيدة الحامل ضعيف المناعة و خاصة في الشهور الأولى، فما هي الأطعمة التي تفيد وتقوي مناعة الحامل وجنينها؟ وما هي أهم النصائح عند تناول الحامل للطعام؟ تابعي معنا لتعرفي اجابة تساؤلاتك في فترة الحمل
1.التمر و الرطب و البلح:
هو الطعام الذي أوصى الله عز وجل به سيدتنا مريم بنت عمران في قوله تعالى:”وَهُزِّي إِلَيْكِ بِجِذْعِ النَّخْلَةِ تُسَاقِطْ عَلَيْكِ رُطَبًا جَنِيًّا”
2.الحليب و مشتقاته:
الحليب و مشتقاته بشكل عام تحتوي على نسبة عالية جدا من الكالسيوم و الذي يساعد في بناء عظام الجنين و أيضا تقوية عظام و أسنان الأم
3.الحبوب الكاملة:
تحتوي الحبوب الكاملة كالقمح و الشوفان على نسبة عالية من الألياف و فيتامين الذي يعتبر من أهم مضادات الأكسدة فهو مسؤؤل عن تجدد و بناء خلايا الجنين و الأم
4.السمك و خصوصا سمك السلمون:
تحتوي الأسماك على نسبة عالية من أوميغا 3 المسؤول بشكل كبير عن صحة عينين الجنين وسلامة جهازة العصبي و كذلك للأم
5.الفواكه:
كما نعلم أن الفواكه تحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة و السوائل أيضا، فبالتالي تساعد الفواكه بشكل كبير في تقوية مناعة الجنين و الأم وأيضا مهمة لسلامة الجهاز العصبي و العضلي لكلا الطرفين
6.الخضار الورقية:
كالخس و السبانخ و الملفوف،الخبيزة،… جميعها تحتوي على نسبة جيدة من الحديد و الكالسيوم و البوتاسيوم و الفيتامينات المهمة في تكوين العظام و العضلات وتقوية النظر و تقوية جهاز المناعة
7.البيض:
يحتوي البيض على نسبة عالية من البروتينات و التي تساعد في بناء الخلايا و العضلات و أيضا يحتوي على مادة تسمى الكولين وهي مادة تساعد في بناء وتكوين دماغ الجنين و تعويض الأم بالبروتينات و الفيتامينات التي تخسرها أثناء فترة الحمل
الفتيات يحبون إظهار جمالهن بوضع بعض مساحيق التجميل سواء الكحل و الماسكرا أم أحمر الخدود وحتى أحمر الشفاه، بالعادة تلجأ الفتيات بإالة الميك اب عن طريق مناديل ازالة المكياج أو غسول ازالة المكياج ،وعندما تكتشف ان مزيل الميك اب الخاص بها قد انتهى قد تلجأ بعضه لاستخدام الصابون العادي لغسل الوجه وهذا أكبر خطأ ترتكبينه بحق بشرتك الجميلة!، فأنت هكذا تعملين على جفاف البشرة و ربما تشققها و ظهور الحبوب و البثور، ماذا ستفعلين في حال اكتشافك أن مزيك مكياجك قد انتهى!؟ تابعي بعض الحلول البسيطة
ضعي طبقة رقيقة من الفازلين على منديل ورقي أو قطعة قطن صغيرة و امحسي بها بشرتك ستلاحظين زوال المكياج بسرعة وسيساعدك الفازلين بترطيب بشرتك وزيادة نعومتها
أيضا يمكنك استخدامه في حال انتهاء مزيل المكياج لديك بنفس طريقة الفازلين و سيعطيك نعومة و ترطيب رائع لبشرتك
ضعي القليل منه على منديل ورقي أو قطنة صغيرة و امسحي بها بشرتك وستلاحظي زوال المساحيق بسهولة ولن يترك أي أثر للمكياج و أيضا لطيف على العيون و البشرة فلا يسبب الأذى لعيونك ولا لبشرتك ويساعد أيضا على الاسترخاء و يعطي نعومة كنعومة بشرة الأطفال
بدلا من استخدام الصابون العادي لغسل البشرة بعد المكياج و التسبب بحرق العيون أو التهابها أحيانا ننصحك باستخدام شامبو الأطفال فهو معروف أنه لا يسبب حرقة للعين ولا دموع أيضا، لطيف على البشرة و العيون ولا يتسبب بأي ضررولا يترك أي أثر للمكياج على عيونك أو بشرتك
*في حال استخدامك للفازلين أو زيت الزيتون أو زيت الأطفال احرصي على عدم الخروج تحت أشعة الشمس أو الحرارة أو تحت الضوء القوي حتى لا تتسببي بحرق بشرتك وحينها ستبدأي بالبحث عن حل لمشكلة حرق بشرتك والتي قد يكون علاجها صعب أحيانا
يلعب الجلد دورا كبيراً في صحة الجسد، لكن المحافظة عليه ناعماً، مهم أيضاً. وهناك عدة أمور تمنع استمرار الشعور بجلد ناعم بالتعرض إلى العوامل المهيجة والملوثات، وقلة الترطيب، وضعف الصحة بشكل عام.لذلك فالاعتناء بالجلد داخليا وخارجيا يتضمن نظاماً غذائياً وعادات صحية، وتجنب التهيج والجفاف. إليك نصائح مهمة و بعض هذه النصائح أيضا موجهة للشباب فمن حقهم أيضا التمتع ببشرة ناعمة و نظيفة :
وجود بقع الدم على ملابسنا وأشيائنا، جزء من حياتنا اليومية، فنحن نجرح انفسنا أثناء قص الورق، والطفل يقع أثناء اللعب، نزيف الانف وغيرها. لكن كيف نضع حداً لالتصاق بقع الدماء بملابسنا المفضلة، وأغطية سريرنا وأثاثنا القطنية والكتانية والبولستر؟
1-عصير البطاطس:
قومي باستخراج ماء البطاطس وضعيه على فروة رأسك ثم ادلكيها جيدا، اتركيه على شعرك لمدة 30 دقيقة، ثم اشطفي شعرك جيدا بالماء، كرري هذه الوصفة مرتين في الأسبوع وستلاحظين الفرق.
2- الشاي الأخضر:
ضعي الشاي الدافئ في شعرك من الجذور حتى الأطراف، اتركيه على شعرك ليلة كاملة، اغسليه في الصباح وسترين الفرق من أول استعمال.
3- الثوم:
قومي بغلي بضع فصوص الثوم في زيت الزيتون، وادلكي المزيج المحصل عليه في فروة رأسك، هذا الخليط يساعد على تطويل الشعر وكثيفه.
المكونات:
حبة بطاطا حلوة
ملعقة كبيرة عسل
ملعقة كبيرة زيت زيتون
خطوات التحضير:
- تقشر البطاطا الحلوة وتبشر جيداً.
- تمزج البطاطا بالعسل وزيت الزيتون، ثم توضع على محيط العينين وإتركيها لمدة ساعة كاملة ثم تشطف المنطقة بالماء الفاتر.
- واظبي على هذه الخلطة مرتين فى الإسبوع على الأقل لمدة 3 أسابيع لملاحظة الفرق.
ستزيل هذه الخلطة لهالات السوداء مع الوقت كما ستغذي بشرتكِ، فالبطاطا الحلوة غنية بفيتامين أ ومضادات الأكسدة وهى مفيدة لتغذية البشرة.
أما زيت الزيتون يعالج الهالات السوداء وينعم الخطوط البيضاء الدقيقة والتجاعيد ويرطب محيط العينين بشكل فعّال خصة للبشرة الجافة.
نشاهد يوميا عشرات الفتيات الجميلات اللواتي يبهرن الابصاروفي الحفقيقة ومن خلال تجربتي وجدت ان 9 من كل 10 بنات يخفين وراء المكياج ما لن ترغبون بمشاهدته ، باختصار انه سحر المكياج هذه الالوان والاضباغ التي بلغ احتراف بعض الفتيات في استخدامها حد تغيير شكل الوجه كليا ، من خلال استخدام 4 او 5طبقات من الكريمات والالوان ، علما ان المكياج من وجهة نظري الشخصية طبعا هو لتضيف منه السيدةالشيء القليل وتتجمل به لزوجها او في مناسبة نسائية وليس للظهور بمظهر خادع اما الناس فهذا لا يعدو كونه خداع ، وبالتاكيد بمجرد غسل الوجه ستظهر المفاجأت ، فلماذا لا تتعامل البنت مع شكلها كما هو مع التجمل بما هو مباح وممكن ومنطقي.
تؤثر الهرمونات المصاحبة للدورة الشهرية (الحيض) على المراة من عدة نواح، فهي تسيطر على مزاجها العام، تشعرها بالارهاق والعصبية المفرطة والالم المزعج بالاضافة الى تاثيرها على البشرة ايضا. الا ان القيام بعدة خطوات من شانها ان تساعدك في تجاوز فترة الدورة الشهرية بسلام واقل معاناة ممكنة، دون تجاهل الامور والترتيبات الضرورية في الفترات الاخرى مثل استخدام الفوط اليومية والمحافظة على نظافة منطقة المهبل باستمرار. وسنركز في هذا المقال على خطوات بالامكان القيام بها للمحافظة على البشرة خلال الدورة الشهرية والتي من شانها ان ترسم البسمة على وجهك في هذه الفترة المتعبة.
1. تظهر خلال ايام الدورة الشهرية بعض القروح على الوجه، بسبب الدهون المتراكمة على البشرة الناتجة من الهرمونات المرافقة لهذه الفترة. بالتالي تنظيف البشرة باستخدام مستحضر مضاد للبكتيريا قبل ايام من ظهور الدورة الشهرية واثنائها، يعمل على خفض مستوى الدهون في البشرة ويساعد على منع ظهور لمعان البشرة الدهنية والبثور.
2. ان البثور المصاحبة للدورة الشهرية تسمى بالبثور الهرمونية، وهي تظهر لدى جميع النساء تقريبا، بالرغم من اعتنائهن الشديد بالبشرة. بالتالي من المهم الاعتناء بالبشرة فهذه الفترة ايضا وعدم اهمالها، والحرص على تنظيفها، مع تجنب فرك او لمس هذه الثور، فهي ستختفي تماما عند اتزان الهرمونات مجددا.
3. تناول الغذاء المتوازن خلال فترة الدورة الشهرية يساعدك في الحفاظ على بشرة متوازنة وبدون بثور تقريبا، وينصح بتجنب تناول الكافيين والكحول، وتقليل استهلاك الملح والشوكولاتة في هذه الفترة.
4. يجب الحرص على شرب كميات كبيرة من الماء خلال ايام الدورة الشهرية فهي تعمل على تعزيز الدورة الدموية، وتخفيف الصداع الذي يعتبر جزءا من الاثار الجانبية المصاحبة للدورة.
5. ضرورة العناية بالبشرة وعلاج الوجه خلال ايام الدورة الشهرية، لما له من فعالية كبيرة على البشرة، وبالاخص الحساسة منها.
6. ان التغيرات المصاحبة للدورة الشهرية، مثل الانتفاخ، تفقد النساء ثقتهن بجمالهن. الا انه ينصح بعدم الافراط في وضع المكياج الثقيل، واستبداله بكريم الاساس الخفيف والالوان قليلة اللمعان التي ستعيد الحياة الى وجهك.
7. يجب تجنب ازالة الشعر الزائد في الجسم وبالاخص منطقة الوجه، حيث تكون البشرة بهذه الفترة حساسة جدا، وفي حال قيامك بازالة الشعر ستشعرين بالم مضاعف وسيتسمر ظهور الاحمرار لفترة اطول.
8. عدم توازن الهرمونات المرافق للدورة الشهرية يسبب التهيج والاحمرار في منطقة الوجه والصدر واليدين معظم الوقت، بالتالي استخدام الضمادات الطبيعية من شانها ان تساعدك في الحفاظ على البشرة من خلال تهدئتها وتحسين مظهرها. يمكن للضمادات ان تتكون من: باقة من البقدونس المفروم، نصف كوب ماء . حيث يتم نقع البقدونس في الماء لمدة يوم واحد، تبريده، ثم وضعه على الوجه باستخدام قطعة شاش.
9. احرصي على اداء النشاط البدني الذي يناسبك: السباحة، المشي وممارسة الرياضة خلال فترة الدورة الشهرية، فهي قد تساعدك على تخفيف الاحتقان والالم وخاصة تحسين المزاج.
10. بالامكان استخدام القناع الخاص بالعناية وتغذية البشرة خلال ايام الدورة الشهرية. اليك هذه الوصفة الخاصة: ملعقة كبيرة من العسل، ملعقة كبيرة من اللبن وملعقة صغيرة من زيت الزيتون اخلطيها معا، انتظري 10 دقائق، ثم ادهنيها على وجهك لمدة ربع ساعة واغسليه بالماء الفاتر. يحتوي العسل على الماء والسكر وهو مهدئ، ملين ومرطب. اما اللبن فهو معروف كعلاج طبيعي لتنظيف شامل للبشرة وبالتالي يحافظ على العناية بالبشرة ويحتوي على البكتيريا وله خصائص مهدئة. يستخدم زيت الزيتون لتنعيم البشرة.
11. ان كنت تشعرين ان ملابسك ضيقة جدا وتضغط على منطقة البطن، استرخي واختاري ملابس اخف وزنا وفضفاضة تشعرك بالراحة: افرولات، قمصان واسعة، اقمشة قطنية طبيعية وملابس خفيفة.