ديكور منازل...
أعشاب طبية , وصفات طبيعية
نصائح ووصفات للعناية بالوجه ,البشرة و الشعر , مكياج , الرسم على الأظافر...
صحة المرأة والطفل
هنا تجدون أفضل الوصفات العربية والعالمية
الوصفة السحرية و المدهلة لإنباص الوزن بسرعة
المكونات
ملعقتان كبيرتان من العسل.
ملعقتان كبيرتان من القرفة.
250 ملل من الماء.
قومي بغلي الماء ثم أضيفي له القرفة مع التحريك الجيد. اتركي الخليط حتى يصبح دافئا، ثم أضيفي العسل. اشربي نصف الكمية، واحتفظي بالباقي في الثلاجة، لشربه في اليوم الموالي على الريق دون تسخينه. اتبعي الوصفة لمدة أسبوعين.
– المكونات:
– 2 ملاعق كبيرة زيت جوز الهند البكر.
– 1 ملعقة صغيرة من صودا الخبز.
– الطريقة:
إمزجي كل المكونات حتى الحصول على عجين، ضعي ذلك على الوجه وادلكيه برفق في حركات دائرية، أتركيه حوالي 5 دقائق، ثم اشطفيه بالماء الدافئ مع التدليك.
لن تحتاجي لاستخدام مرطب بعد هذا العلاج، لأن زيت جوز الهند يكفي لتغذية وترطيب بشرتك. يمكنك تكرار هذه العملية مرة واحدة في الأسبوع كحد أقصى في المساء، لمحو وجهك ومنع التجاعيد من الظهور.
بالحالة الطبيعية أمعاء الإنسان تكون مغطاة بآلاف الأنواع من البكتريا وبعض أنواع الفطور، الخمائر، الطفيليات، وحتى الفيروسات.
عندما يختل التوازن بين البكتريا النافعة والضارة بالأمعاء فإن الخمائر تنتهز الفرصة وتتكاثر، مما يسبب عدوى الجهاز الهضمي بالخمائر وبالتالي الشعور بالانهاك كرد فعل على هذه العدوى.
قد يكون سبب زيادة نمو الخمائر هو الإستعمال المفرط للصادات الحيوية كما في الأمراض المزمنة، التي تتطلب استعمال الصادات الحيوية لفترات طويلة نسبيا.كون الصادات الحيوية تقضي على اللبكتريا النافعة بالأمعاء مما يسبب خللا في التوازن ويسمح للخمائر بالتكاثر.
الاختبار هو:
عند أول نصف ساعة من الإستيقاظ، أحضر نصف كإس من الماء وابصق به. واحرص على أن يكون اللعاب من فمك ولاتحاول أن تسعل لتخرج أي محتويات أخرى.
يجب أن تقوم بهذه التجربة قبل تفريش الأسنان وحتى قبل تناول أو شرب اي شيئ. اترك الكأس لمدة 15 دقيقة.
سوف يطفو لعابك على سطح الماء وهذا شيئ طبيعي، لكن لو لاحظت تشكل رسابة عكر أسفل الكإس أو تشكل عكر يطفو على سطح الماء بشكل قنديل البحر ، هذا قد يدل على تواجد الخمائر بكثرة بجهازك الهضمي.
هذا الفحص ليس دقيق 100% لتحري نمو الخمائر الزائد في الجهاز الهضمي، وللتأكد من ذلك يقوم الطبيب يتم بعمل مسحة لداخل الفم وتحري تعداد الخمائر أو بتحري وجود أضداد للخمائر بالدم……
كيف يمكن التخلص من نمو الخمائر الزائد؟؟؟
يتم ذلك بثلاث خطوات بسيطة من الممكن أن تساعدك على التغلب على أعراض زيادة نمو الخمائر ومحاربة الإنهاك والتعب الناتج عنه.
الخطوة الأولى: السماح لجهاز مناعتك بمحاربة الخمائر بالإبتعاد عن الأغذية الحاوية على السكر بكثرة مثل المثلجات والحلويات. والابتعاد عن النشويات كون هذه الأغذية تعزز نمو البكتريا الضارة والخمائر. وتناول الأغذية التي تعزز نمو البكتريا المفيدة مثل مخلل الملفوف. تناول الخضروات كونها تحوي ألياف بكميات كبيرة، تناول الأرز البني(غير منزوع القشور) المكسرات، والطحين الأسمر.
الخطوة الثانية: تناول البروبايوتيك لقلب الموازين في أمعاءك(البروبايوتيك موجود في اللبن وفي الطعام المخمر).
الخطوة الثالثة: هي تناول الثوم الطازج (من 1 إلى 2 من فصوص الثوم
يوميا)،والزعتر الأخضر.
المصدر: Syr-res
قال أطباء من سنغافورة إن من يتناول اللحم الأحمر يعرض نفسه لخطر الإصابة بمرض العجز الكلوي. فيما يعتبر تناول غيره من مصادر البروتين مفيدا للصحة.
نشر المقال في هذا الموضوع في مجلة ” Journal of the American Society of Nephrology “.
وجاء في المقال إن العلماء كانوا يتابعون على مدى 15.5 عام الحالة الصحية لـ 63 ألف صيني من سكان سنغافورة. وكان هؤلاء يتناولون اللحم الأحمر الذي يشكل لحم الخنزير نسبة 97% منه. وذلك إلى جانب غيره من مصادر البروتين مثل لحم الدواجن والسمك والبيض والألبان والفاصوليا.
واتضح أن نسبة ما يزيد عن 25 % من اللحم الأحمر ضمن قائمة الطعام تزيد بنسبة 40% خطر الإصابة بمرض العجز الكلوي المزمن، وذلك مقارنة بمَن لا تتضمن قائمة طعامه تلك الحصة الكبيرة من اللحم الأحمر.
بينما لم يؤثر لحم الدواجن والأسماك والألبان سلبا على حالة الكليتين. وينصح الأطباء أولئك الذين يحبون اللحم الأحمر بالانتقال إلى مصادر أخرى للبروتين.
المصدر: نوفوستي
يظن المرء أن ختان الإناث مشكلة تؤرق العالم الثالث فقط، إلا أن أول الأرقام المسجلة حول الموضوع ما بين أبريل 2015 ومارس 2016 أظهرت أنه كان هناك 5702 حالة جديدة في انجلترا في تلك الفترة.
وتم تسجيل البيانات من قبل الأطباء والممرضين الذين أصبح لزاما عليهم توثيق هذه الحالات منذ يوليو 2015.
وأظهرت السجلات أن معظم هؤلاء النساء والفتيات ولدن في أفريقيا وتعرضوا لعملية الختان هناك.
ولكن 43 فتاة منهن ولدن في المملكة المتحدة و 18 من هؤلاء تعرضن لهذه الممارسة في المملكة.
وتم جمع البيانات من مركز معلومات الرعاية الاجتماعية والصحية
ويعتقد أن الحجم الحقيقي للممارسة قد يكون أعلى من ذلك بكثير حيث تقدر الحكومة أن 170,000 امرأة وفتاة في المملكة المتحدة خضعن لهذه العملية.
وتقول الحكومة أن 65,000 فتاة تقل أعمارهم عن ال 13 معرضات للختان.
هذا ولم يتم جمع أي أرقام حول ختان الإناث في ويلز، أيرلندا الشمالية واسكتلندا.
ومن المأمول أن تقدم البيانات فكرة عن كيفية التعامل مع الممارسة، التي تعتبر غير قانونية في المملكة المتحدة.
وقال وزير الصحة العامة ووزير الابتكار نيكولا بلاكوود لبي بي سي: “ختان الإناث يدمر حياة، ونحن ملتزمون بإنهاء هذه الممارسة المسيئة”.
ولم تتم إدانة أي شخص جراء القيام بختان الأعضاء التناسلية للإناث.
وتفسر لنا هيبو إحدى الناشطات ضد الختان:”من الصعب للغاية مقاضاة المسؤول، لأنك إنما تطالب طفلة بالذهاب إلى المحكمة والإدلاء بشهادتها ضد والديها”.
“هؤلاء الآباء لا يعتقدون أنهم مسيئين، بل يظنون أن ما يفعلونه هو جيد لبناتهم، حتى الأطفال لا ترى في ذلك إساءة واعتداء”.
وكانت هيبو في السادسة من عمرها حين تعرضت للختان.
العديد من الفتيات أخذن إلى بلدان أسرهم الأصلية خلال العطلة الصيفية حتى يتمكن الأهل من ختانهن.
ختان الإناث غير قانوني في المملكة المتحدة منذ عام 1985 وتم تشديد القانون في عام 2003 لمنع الفتيات من السفر من المملكة المتحدة والخضوع لختان الإناث في الخارج.
في الصومال في شرق أفريقيا، ختان الإناث قانوني و 95٪ من النساء هناك خضعن للإجراء.
ومن الدول الأخرى التي لديها حجم كبير من الحالات إريتريا في شرق أفريقيا والسودان في شمال أفريقيا ونيجيريا وغامبيا في غرب أفريقيا.
وتتم معظم المكالمات إلى خط المساعدة الخاص بختان الإناث في يوليو من كل عام إذ أن عطلة الصيف فرصة مثالية لأخذ الفتيات للخارج بغرض الختان بما يسمح لهن بوقت كاف للتعافي قبل العودة إلى المدرسة”.
حقائق
ختان الإناث هو الإزالة الجزئية أو الكلية للأعضاء التناسلية الخارجية للأنثى أو إلحاق إصابات أخرى بتلك الأعضاء التناسلية الأنثوية لأسباب غير طبية.
ختان الإناث غير قانوني في المملكة المتحدة ويصنف باعتباره شكلا من أشكال إساءة معاملة الأطفال.
وحوالي 10,000 من الفتيات تحت سن 15 الذين هاجروا إلى إنجلترا وويلز قد خضعن للختان.
يولي الولدان غالبا أهمية كبيرة لنوم أولادهم مبكرا في مرحلة الطفولة، حتى أنهم يجبرونهم على ذلك في بعض الأحيان، فما أهمية هذا الأمر؟
لقد كشفت بحوث جديدة أن الأطفال الذين ينامون مبكرا ينخفض خطر إصابتهم بالسمنة في مرحلة المراهقة، مقارنة بمن ينام منهم بعد الساعة الثامنة مساء تقريبا.
إذ وجد الباحثون القائمون على الدراسة الحالية من جامعة أوهايو الامريكية أن خلود الأطفال للنوم بعد الساعة التاسعة مساء يضاعف من خطر إصابتهم بالسمنة مع التقدم في العمر مقارنة مع الآخرين.
وقالت الباحثة الرئيسية سارة أندرسون Sarah Anderson في هذا الصدد: “على الأهل مراعاة موضوع خلود أطفالهم إلى النوم مبكرا، بسبب الفوائد الصحية الكبيرة المترتبة عن ذلك. فهذا الأمر يفيد صحة أطفالهم الجسدية، بالإضافة إلى صحتهم النفسية والاجتماعية أيضا، وحتى قدراتهم المعرفية والإدراكية”.
وأشار الباحثون في دراستهم التي نشرت في المجلة العلمية The Journal of Pediatrics أن ازدياد الوزن في مرحلة الطفولة يعد من أهم الأمور الصحية المقلقة، فهي ترتبط بإصابة الأطفال لاحقا بأمراض أخرى مختلفة جرّاء السمنة من مثل مرض السكري وأمراض القلب.
وقد تمكن الباحثون من التوصل إلى هذه النتائج من خلال متابعة 977 طفلا منذ عام 1991، حيث قاموا بتقسيم الأطفال إلى 3 مجموعات، اعتمادا على ساعات نومهم، وكانت هذه المجموعات كما يلي:
المجموعة الأولى: الأطفال الذين ينامون قبل الساعة الثامنة.
المجموعة الثانية: الأطفال الذين ينامون ما بين الساعة الثامنة والساعة التاسعة مساء.
المجموعة الثالثة: الأطفال الذين يخلدون إلى النوم بعد الساعة التاسعة مساء.
علما أن أعمار الأطفال كانت ما بين 4- 4.5 سنوات، عندما راحت أمهاتهم يسجلن ساعات نومهم. وقد حاول الباحثون ربط العلاقة ما بين ساعات نوم الأطفال وإصابتهم بالسمنة، عند وصولهم إلى سن الـ 15.
واستخلص الباحثون النتائج التالية:
طفل واحد من كل عشرة أطفال أصيب بالسمنة من المجموعة الأولى.
16% أصيبوا بالسمنة من أطفال المجموعة الثانية.
23% أصيبوا بالسمنة من أطفال المجموعة الثالثة.
وأكد الباحثون بناء على هذه النتائج أن من الضروري تحديد مواعيد ثابتة لنوم الأطفال، على أن تكون قبيل الساعة الثامنة مساء، وذلك حفاظا على سلامتهم وصحتهم.
المصدر: ويب طب
بيّن للأطباء الهولنديين من خلال إجراء تجارب مختبرية أن الضوء الاصطناعي يؤثر سلبا على صحة الفئران.
وقد نشرت مجلة ” Current Biology ” العلمية مقالا في هذا الموضوع.
لقد جعل الأطباء الفئران تعيش على مدى 24 أسبوعا في ظروف الإضاءة الاصطناعية. وبانتهاء تلك الفترة لاحظوا تردي بعض مؤشرات الصحة لدى الفئران، بينها انخفاض متانة النسيج العظمي واختلال الإيقاعات اليومية.
وقد مكنت الفئران إعادتها إلى الإضاءة الطبيعية من استعادة حالتها الصحية الجيدة في خلال أسبوعين. وعلى الرغم من إجراء العلماء تجاربهم على فئران مختبرية فإن الاستنتاجات التي خرجوا بها قد تنطبق على الإنسان.
وقال هؤلاء العلماء إن 75% من سكان الأرض يتعرضون في وقت الليل لتأثير الضوء الاصطناعي ، ما يمكن أن يؤثر سلبا على صحتهم. وقرر العلماء الآن الانتقال إلى دراسة تأثير الضوء الاصطناعي على نظام المناعة.
-المكونات:
1 عصا القرفة
3 أوراق الغار
3 ملاعق الشاي الأخضر
-إعداد:
إغلي الماء على نار هادئة، ثم أضيفي القرفة والشاي الأخضر ثم اتركيه لمدة 15 دقيقة و قومي بتصفية الشاي، يستهلك بعدما يبرد.
إليك هذه الوصفة السحرية للتخلص من النمش بصفة نهائية لمن يزعجها الأمر.
المكونات:
_ كأس من عصير الليمون.
_ نصف كأس من ماء الأوكسجين.
_ 3 ملاعق من زيت اللوز الحلو.
_ 3 ملاعق من زيت اللوز المر.
طريقة الإستعمال:
امزجي كل هذه المكونات مع بعضها جيدا ثم دلكي بها بشرتك قبل النوم لمدة 10 أيام وستلاحظين الفرق.
جديد.. جربي ميني كيك الشوكولاطة والنعناع
المكونات:
190 غرام من الدقيق.
1/2 كيس خميرة الحلويات.
9 قطع من الشوكولاطة.
75 غرام من الزبدة.
200 غرام من السميد.
3 بيضات.
10 سنتلتر من الكريمة الطرية.
القليل من الملح.
6 أوراق من أوراق النعناع.
الطريقة:
سخني الفرن على درجة حرارة 180، قومي بعد ذلك بتقطيع النعناع جيدا، أذيبي الزبدة، قومي بضرب البيض جيدا مع السكر، السميد والكريما.
أضيفي الدقيق والخميرة ثم امزجي جيدا، صبيها في قوالب الكيك، قطعي الشوكولاطة إلى مربعات صغيرة، وضعي كل قطعى في الميني كيك.
دعيها في الفرن مدة 25 دقيقة، أخرجيها من الفرن دعيها حتى تبرد وأخرجيها من القوالب.
تتميز الحبوب عن غيرها من العناصر الغذائية بأنها مصدر غني بالسعرات الحرارية , المغنيسيوم , اضافة الى فيتامين ( ب ) , مما يؤكد على ضرورة تواجدها في الطعام كونها تساعد الجسم على اتمام العمليات الحيوية , وممارسة النشاطات اليومية .
من هذا المنطلق فقد اكد الاطباء واخصائيو التغذية على ضرورية تناول هذه الحبوب .
بالنسبة للحبوب الكاملة فهي الحبوب التي تبقى محافظة على قشرتها فلا يتم ازالتها ولذلك تكون غنية بالاملاح المعدنية والالياف , وتعتبر مهمة لصحة الانسان لانها تحافظ على مستوى السكر بالدم وتحتاج وقت اكبر لهضمها , وتساعد على معالجة اضطرابات الجهاز الهضمي فهي بغاية الاهمية لصحة الانسان , ومن الامثلة على الحبوب الكاملة :
الشوفان : الشوفان غني بالكربوهيدرات المركبة التي تعمل على تزويد طاقة بطيئة الاحتراق التي تعمل على تقليل الشعور بالجوع , يساهم في خفض ضغط الدم عن طريق تخفيض نسبة الكوليسترول , يقلل من الاكتئاب لدى الاشخاص الذين يعانون منه .
الشعير : يساعد الشعير على رفع مناعة الجسم , يخفف من الاكتئاب , مضاد للاكسدة , وينشط الكبد .
القمح الكامل : يتكون القمح الكامل من 3 طبقات ( لب ابيض , نخالة , قشرة )
حيث تعتبر مخزن لفيتامين ( ب ) والبروتين والكالسيوم الحديد واليود , وهو من اهم الاغذية التي تنشط الذاكرة والدورة اليومية , ويعمل على تقوية الاسنان والشعر والجهاز العصبي والعظام, يخفف من تشنجات المعدة .
أسهل طريقة لإزالة الشعر الغير مرغوب فيه نهائيا
يساعد منقوع الترمس في ازالة الشعر نهائيا بعد استخدام الحلاوة في ازالة الشعر.
يتوفر في السوق نوعين من الترمس : الترمس المر و الترمس الحلو، نحتاج هنا للترمس المر.
طريقة الإعداد و الإستعمال
إنقعي الترمس المر في الماء لمدة 8 ساعات.
و بعد إستخدام الشمع أو الحلاوة أو اي من طرق ازالة الشعر نهائيا بمواد طبيعية على أي منطقة من مناطق الجسم.
إمسحي من ماء نقع الترمس على تلك المنطقة.
استمري بذلك يوميا و لمدة 3 أسابيع. ستحصلين على نتيجة ملحوظة في ابطاء نمو الشعر و ايقافه نهائيا اذا قمت بالمواظبة على ذلك.
لذلك قومي بالإستمرار بذلك لازالة الشعر نهائيا.
