الأربعاء، 31 أغسطس 2016
مزاملة النحفاء تسهم في فقدان الوزن
أجرت مجموعة من العلماء دراسة واسعة النطاق توصلوا من خلالها إلى أن التواصل والمزاملة مع الأشخاص النحفاء يساعد على فقدان الوزن.
وقد قام العلماء بإنجاز دراسة جديدة حول المشكلة التي يعاني منها الكثيرون وترتفع وتيرة انتشارها بين البشر عاما بعد آخر، والحديث هنا عن السمنة. وأظهرت نتائج هذه الدراسة أن مجموعة كبيرة من المستطلعة آراؤهم أكدت أن التخلص من الكيلواغرامات الزائدة يكون أسهل في حالة المزاملة والتواصل مع أشخاص نحفاء. إضافة إلى هذا يوصي خبراء التغذية بضرورة ممارسة الرياضة والالتزام بتغذية صحية.
وأشار العلماء إلى أن الإقلاع عن التدخين وعن استهلاك المشروبات الكحولية سيكون هو الآخر مفيداً لأن هذه العادات السيئة لها أضرار وآثر سلبي على الصحة.
وشدد خبراء التغذية على ضرورة المراقبة والاعتناء بالصحة دائما وتحت كل الظروف.
from البشرة والجمال – مجلة طب الأسرة http://ift.tt/2bRjuG6
طبيعة الوظائف في مقتبل العمر تؤثر على الصحة
تشير البحوث الجديدة إلى أن الحصول على عمل غير جيد، ووظائف غير مناسبة في مراحل مبكرة من حياة المرء المهنية، يؤثر على الصحة في وقت لاحق.
وإن لدى من بلغوا من العمر 20 و30 عاما ويعانون من مشاكل في عملهم فرصة أكبر لأن يصابوا بالاكتئاب وبمشاكل في النوم، كما أنهم أكثر عرضة للمعاناة من آلام الظهر ونزلات البرد المتكررة، وفقا للعلماء.
فقد قام باحثون من جامعة ولاية أوهايو في الولايات المتحدة، بجمع بيانات 6432 من البالغين (تتراوح أعمارهم بين 25 و39 عاما) من أجل تحليل مدى رضاهم عن عملهم الوظيفي، وطلب من المشاركين تقييم وظائفهم على مقياس من 1 إلى 4.
كما تم تقسيمهم إلى أربع مجموعات حيث كان نحو 45% من المشاركين غير راضين عن وظائفهم، في حين كان 15% منهم سعداء بعملهم المهني. أما الباقون فكانوا بين-بين.
قارن الباحثون مدى صحة هذه النتائج بالاعتماد على أولئك الذين كانوا راضين كل الرضا عن عملهم، فتبين أن الصحة النفسية كانت الأكثر تضررا لدى المشاركين الأقل رضى.
وأوضح كبير الباحثين في الدراسة، هوى تشنغ، أن النتائج تؤكد أهمية نوعية الوظائف في مراحل الحياة المهنية المبكرة في حياة الأشخاص.
وإن المشاكل العقلية والنفسية الناتجة عن الوظائف غير المرضية يمكن أن تكون بداية لمشاكل بدنية مستقبلا. كما أن زيادة القلق والاكتئاب يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية تتعلق بالقلب والأوعية الدموية.
هذا وأظهرت نتائج الدراسة أن الأشخاص الذين يعانون من عدم الرضا التام تجاه وظائفهم وحياتهم المهنية، لديهم مستويات أعلى من الاكتئاب ومن تدهور الصحة النفسية، بالإضافة إلى أنهم يعانون من مشاكل في النوم كالقلق الزائد.
وفي المقابل، ليس لدى البالغين ممن لديهم وظائف جيدة في بداية حياتهم المهنية أي مشاكل صحية تذكر وهم أكثر سعادة وتقل لديهم آلام الظهر.
from الصحة والرياضة – مجلة طب الأسرة http://ift.tt/2bFt61J
دراسة: نمط الحياة الجيد يحمي من الزهايمر
أجرى فريق من العلماء الأمريكيين دراسة توصلوا من خلالها إلى أن التغذية الجيدة وممارسة الرياضة تقلل من خطر الاصابة بمرض الزهايمر الذي ينتشر بين كبار السن.
شارك في هذه الدراسة 44 متطوعا من الرجال والنساء تراوحت أعمارهم ما بين 40 و85 سنة، وسبق لجميع المشاركين أن عانوا من مشاكل طفيفة في الذاكرة، لكن لم يسبق لأحد منهم أن عانى من الخرف.
وحدد العلماء وزن كل واحد منهم، كما حصلوا على معلومات حول ممارستهم الرياضة بانتظام، وإلى أي درجة يلتزمون بنظام غذائي صحي، كما تم تحليل أدمغتهم باستخدام ماسح ضوئي.
وتوصل الباحثون إلى خلاصة مفادها أن المتطوعين الذين يلتزمون بنمط حياة نشيط ويلتزمون بحمية البحر الأبيض المتوسط يكون تراكم البروتين “تاو” في دماغهم ضئيلا جدا مقارنة مع أولئك الذين لا يمارسون الرياضة بانتظام ولا يتبعون نمطا غذائيا صحيا.
فتراكم البروتين “تاو” في الدماغ يؤدي إلى خنق مجموعة من الخلايا العصبية وتدميرها تدريجيا، مما يؤدي إلى الاصابة بمرض الزهايمر.
تجدر الإشارة إلى أن حمية البحر الأبيض المتوسط تقوم على تناول أغذية تحتوي على 60% من النشويات و 30% من الدهون و10% من البروتينات يوميا، مع التقليل من استهلاك السكريات والمواد المالحة والإكثار من تناول الفواكه والخضر والأسماك.
المصدر: gazeta.ru
from الصحة والرياضة – مجلة طب الأسرة http://ift.tt/2bBh78w
قبل صعودك للطائرة.. تناول هذه الأشياء ولا تأكل هذه
نصح أخصائيو التغذية المسافرين على متن الطائرة بتناول أنواع محددة من الطعام والابتعاد عن أخرى لما تسببه من مشاكل صحية.
النصيحة الأولى هي بتناول المشروبات الساخنة بعد أن تفتر فإذا كنت من محبي الشاي الأخضر، بإمكانك تناوله عدة مرات خلال الرحلة بالإضافة إلى النعناع واليانسون والكمون، لأنها مفيدان للجهاز الهضمي، وكذلك الزنجبيل، فهو يساعد على التخفيف من الشعور بالغثيان والمرض، وأخيرا البابونج، الذي يساعدك على الاسترخاء ويشعرك بالراحة.
تجدر الإشارة إلى أن بإمكانك شرب 250 مل من الماء كل ساعة أثناء الطيران، إذ أن ضغط الحجرة وانخفاض الرطوبة فيها يفقد بشرتك رونقها، ولكن شرب الماء باستمرار سيساعدك في الحفاظ على انتعاش بشرتك.
وتقول صحيفة “النيت دكتور”، نقلا عن أطباء، إنه على المسافر الابتعاد عن تناول الكحول والمشروبات الغازية أثناء الرحلة، وإنما عليك أن تشرب مرة واحدة قبل اقلاع الطائرة لأنه عندما يجتمع احتساء المشروبات قبل اقلاع الطائرة مع رطوبة الحجرة المنخفضة في الطائرة، يقلّص ذلك نسبة مقاومتك للبرد وللجراثيم التي تسبب الانفلونزا، الأمر الذي يجعلك عرضة للإصابة بالأمراض”.
وفيما يتعلق بأنواع الأغذية التي يفضل التجنب من تناولها، فمن بينها القرنبيط والعدس والحمص والفاصولياء المعلبة، وكذلك العلكة والملفوف.
ويضيف الأطباء: “صحيح أن الماكولات السريعة الشهية والمغرية موجودة في معظم المطارات، إلا أنّه عليك مقاومتها وتجنّب تناولها، فالأطعمة المقلية أو المشبّعة بالدُّهون ثقيلة على الجهاز الهضمي، ويمكن ان تتسبب في حرقةٍ في المعدة وعسرٍ في الهضم”.
from التغذية – مجلة طب الأسرة http://ift.tt/2c3M5Wk
أحدث ما توصل إليه الطب في علاج السرطان!
ابتكر باحثون من مدرسة التكنولوجيا في مونتريال وجامعة مونتريال وجامعة ماكجيل في كندا جهازا متناهي الصغر “سايبورغ” قادرا على إيصال الدواء إلى أماكن الأورام السرطانية في جسم المريض.
السايبورغ (بالإنجليزية: cyborg) هو كائن نظري أو خيالي يتكون من مزيج من مكونات عضوية وبيو-ميكاترونية. وهو اختصار لتعبير cybernetic organism بالإنجليزية، ويعني “متعضٍّ سيبرناطيقي”.
ويتميز هذا الاختراع عن الاختراعات الأخرى المماثلة في دقة قدرته على استهداف الخلايا الخبيثة، بحسب مقالة نشرها العلماء في مجلة “نيتشر نانوتكنولوجي-Nature Nanotechnology”.
ويأتي هذا السايبورغ متناهي الصغر مرفقا ببكتيريا ذات سوط تحوي بداخلها الأدوية المضادة للخلايا السرطانية.
وقد تم تجهيز البكتيريا بسلسلة من الجسيمات المغناطيسية النانوية، التي تلعب دور البوصلة، فتسمح لها بالتحرك على طول الحقل المغناطيسي المطبّق.
وبالإضافة إلى ذلك تمتلك هذه البكتيريا أجهزة استشعار تراقب مدى تركيز الأكسجين مما يساعد السايبورغ المتناهي الصغر على العثور على الورم ومن ثم مهاجمته بالأدوية المضادة.
from تكنولوجيا طبية – مجلة طب الأسرة http://ift.tt/2c3JwTV
علاج العسل والزنجبيل لمكافحة السرطان
الثلاثاء، 30 أغسطس 2016
تعاظم مقاومة المضادات الحيوية يجبر المنظمة على نشر معلومات محدّثة توصي بعلاج الأمراض المُعدية المنقولة جنسياً
30 آب/ أغسطس 2016 جنيف – أصدرت منظمة الصحة العالمية (المنظمة) مبادئ توجيهية جديدة لعلاج ثلاثة أمراض شائعة من الأمراض المُعدية المنقولة جنسياً في إطار الاستجابة لتعاظم خطر مقاومتها للمضادات الحيوية.
from الأخبار http://ift.tt/2bDLJ6z
via IFTTT
from الأخبار http://ift.tt/2bDLJ6z
via IFTTT
حلوة ريشبوند هشيشة ودائبة
مرحبا بكم اعزائي الافاضل وفي اطار البرنامج الاسبوعي كل يوم ثلاتاء ويوم جمعة المقدم على قناتي الاولى للطبخ وقناتي الثانية للحلويات والمخبوزات مع نشر الوصفات على موقعي وصفات نادية وموقعي حلويات الشيف نادية اسعد باللقاء معكم من جديد واقدم لكم طريقة تحضيرالحلوى التقليدية المغربية الهشة والدائبة حلوة ريشبوند بطريقة ناجحة ومكونات مظبوطة تابعوا معي المكونات وطريقة التحضير .
150 غرام سكر خشن مايعادل ثلات ارباع الكوب او 1 كاس العنبة
2 بيض بحرارة المطبخ
100 غ زبدة بحرارة المطبخ
5 غ خميرة الحلوى ملعقة صغيرة
قبصة ملح
200 غ مربى المشمش مايعادل 1 كوب او كاس ونصف العنبة
5 ملاعق طعام ماء الزهر
200 غ جوز الهند الكوك مايعادل 2 اكواب او 3 كؤوس العنبة
مكونات حلوى ريشبوند :
300 غرام دقيق مايعادل 2 اكواب او 3 كؤوس العنبة150 غرام سكر خشن مايعادل ثلات ارباع الكوب او 1 كاس العنبة
2 بيض بحرارة المطبخ
100 غ زبدة بحرارة المطبخ
5 غ خميرة الحلوى ملعقة صغيرة
قبصة ملح
200 غ مربى المشمش مايعادل 1 كوب او كاس ونصف العنبة
5 ملاعق طعام ماء الزهر
200 غ جوز الهند الكوك مايعادل 2 اكواب او 3 كؤوس العنبة
طريقة تحضير حلوى الريشبوند بالفيديو:
الاشتراك على قناتي الثانية للحلويات والمخبوزات باليوتيوب من هنا
للاشتراك على قناتي الاولى للطبخ باليوتيوب من هنا
from حلويات الشيف نادية http://ift.tt/2bzeAYW
الحِجامة بالكؤوس الساخنة والوخز بالإبر وشق الجلد .. فوائدها وكيف تعمل
لتخفيف الألم والشعور بالراحة والاسترخاء بعد التعب والضغوط النفسية والعضلية يلجأ الفرد لجلسات التدليك والمعروفة بالمساج Massage وفيها يقوم المُدَلِك بالضغط على الأنسجة اللينة التي تغمر العضلات لتخفيف الألم. وهناك طريقة أخرى وهي الحجامة (متعددة الأنواع).. والحجامة بالكؤوس الساخنة واحدة من طرق الطب الصيني التقليدي وتطبق لنفس أغراض التدليك وقد تتعداها فتستخدم
from Algamal News - الطب البديل http://ift.tt/2cbEqHl
from Algamal News - الطب البديل http://ift.tt/2cbEqHl
الاثنين، 29 أغسطس 2016
هذه المرأة هي السبب وراء خيانة الأزواج أو انفصالهم
أشهر الاكلات في الباهاما بالصور
الاكلات في الباهاما
الاكلات في الباهاما وصلت التأثيرات المبكرة في النظام الغذائي في جزر الباهاماس مع الزراعة، فقد بدأ السكان المحليون يزرعون فاكهتهم وخضارهم اللذيذة واستخدامها في الطبخ، بما فيها زراعة موز الجنة.
أما التأثير التالي الكبير فقد وصل مع الأوروبيين الذي دمروا فعلياً المنطقة بشكل كامل، واستعبدوا الناس وبقيت الجزر خالية لمئات من السنين.
وفي اواخر عام 1609م بدأ الناس يستقرون من جديد في الجزر التي لم تعد كالسابق، فقد أصبحت جافة ولا ينمو فيها سوى القليل من الفاكهة والخضار الأمر الذي انعكس على النظام الغذائي الذي اعتمد على استيراد الأطعمة، من الأجزاء الأخرى من الكاريبي أو أمريكا الشمالية مع تأثيرات من الولايات المتحدة الأمريكية، المملكة المتحدة، اسبانيا، افريقيا وغيرها.
واعتمد الناس في وجباتهم على الارز والفريك، وأدخلوا توابل جديدة ولحوم من أماكن أخرى، ويعد اليوم النظام الغذائي في جزر الباهاماس خليطاً من الأطعمة والثقافات الأخرى.
ويتضمن الطعام في الباهاماس المأكولات البحرية كالسمك، القواقع، المحار، السرطان وجرعد البحر بالاضافة الى الفاكهة المدارية، الأرز، الحبوب، البطاطا وغيرها.
وغالبا ما تستخدم الفليفلة الحارة كتوابل في معظم الأطباق، والليمون، الكزبرة، البندورة، البصل، الثون، القرفة، وجوز الهند.
أشهر الأطباق في الباهاماس
ــ كيك جوني
الطبق النفضل في كل الكاريبي خاصة في الباهاماس، تصنع عادة من الذرة المطحونة، خبز حلو المذاق قليلا ويطهى في المقلاة وليس في الفرن.
ــ سلطة سرطان البحر
سلطة تقليدية ضخمة ومفضلة في الباهاماس، تتكون من الفليفلة الحلوة والحارة، الخيار، البندورة، مع نكهات من البصل، عصير الليمون، ومايونيز كريمي سميك مصنوع في المنزل.
ــ الكونش conch
الطبق التقليدي في الباهاماس، من المأكولات البحرية، يصنع من الرخويات الكبيرة التي تعيش في المحيط ذات لحم أبيض ذو صبغة وردية.
يمكن تناول هذا الطبق نيئاً، بعد فتحه ورش عصير الليمون والتوابل، لكن هذا الطبق سهل التكيف ويمكن تناوله بأكثر من طريقة مسلوقاً، مقلياً، ومبخراً وهي الطريقة الأفضل لسحب كل النكهات الحساسة منه.
ــ Conch chowder
طبق مشهور، عبارة عن حساء كريمي سميك، غالباً ما يقدم مع كيك جوني، أو مع الأرز والبازيلا.
ــ حساء السمك الباهامي
وجبة باهامية تتكون منرالسمك، التوابل، البندورة، الكرفس والبصل.
ــ الأرز بالبازيلا
طبق باهامي لذيذ وشائع، يصنع مع اللحم، النلح، البازيلا، الأرز، الكرفس، البندورة، الفليفلة والزعتر البري
ــ سرطان البحر المخبوز Baked Crab
طبق مشهور بشكل كبير بين السكان المحليين، يتكون من سرطان البحر الممزوج مع فتات الخبز، التوابل، والبيض ثم يخبز في صدفة السرطان الأصلية.
ــ Souse
طبق باهامي مشهور، حساء مكون من البصل، عصير الليمون، الكرفس، الفليفلة، البطاطا، الجزر، اوراق الغار واللحوم المتنوعة من الدجاج الى الخروف، ذيل الثور.
الحلويات في الباهاماس
تحتوي معظم الحلويات الباهامية على جوز الهند، وفي الحقيقة فهو يتواجد في كل شيء من الآيس كريم الى التارت كمارفي الكيك، البودينغ والفطائر.
ــ Guava Duff
حلوى لذيذة وخفيفة مصنوعة من الفاكهة النلفوفة في عجين ومسلوقة، تقدم مع الصوص.
from طريقة http://ift.tt/2bw6PTS
الأحد، 28 أغسطس 2016
خلطة خليجية لتطويل الشعر وتكثيفه في أسبوع ! من عند وحدالخليجية
بسم الله الرحمان الرحيم
خلطة خليجية لتطويل الشعر وتكثيفه في أسبوع !
المكونات:
ملعقتان كبيرتان من حبوب الحلبة
كوبين من الماء
نصف كوب من الحناء
الطريقة:قومي بغلي الماء على النار، وأضيفي إليه حبوب الحلبة واتركي الحلبة على النار حتى تتبخر كمية الماء ويبقى نصف الماء تقريبا، قومي بتصفية الماء من الحلبة، أضيفي نصف كوب من الحناء، وامزجي الكل جيدا، ضعي خليط الحناء والحلبة على الشعر من الجذور حتى الأطراف، واتركي الخليط على شعرك لمدة 5 ساعات تقريبا حتى تجف الحناء، اغسلي شعرك جيدا بالشامبو المناسب لشعرك، ثم قومي بترطيب شعرك بالبلسم لأن الحناء تترك الشعر جافا، لا تستخدم الخلطة للشعر المصبوغ لأنها تتسبب في تغير لونه.
from جديد البيت http://ift.tt/2btJ3Z4
وصفة مذهلة للحد من تشققات القدمين..
بسم الله الرحمان الرحيم
وصفة مذهلة للحد من تشققات القدمين..
مع قدوم موسم الصيف تلجأ الفتيات إلى العناية بجمالهن وبجمال بشرتهن ومن أهم الأشياء التي تثير أهمية البنات هي الأقدام نظرا للبس الصنادل والأحذية المفتوحة ولهذا يجب العناية بها وترطيبها لتجنب التشققات وذلك بواسطة الكريمات المرطبة.
إليك وصفة منزلية مذهلة للعناية بالقدمين :
* المكونات:
الفازلين
حبتين من الأسبيرين المسحوقة
* طريقة الإستعمال:
يدهن المسحوق على أسفل القدم حيث تظهر التشققات
بعد الإنتهاء من دهن المزيج على أسفل القدم قومي بتغطية تلك المنطقة بقطعة من القطن
من ثم ثومي بتغليفها بالنايلون قبل الخلود إلى النوم
في صباح اليوم التالي أزيلي القطن والنايلون من القدم ومن ثم اغسليها بالماء الفاتر..
from جديد البيت http://ift.tt/2btJPoX
ماسك روعة للتخلص من البقع و الحبوب الصغيرة بلاما دوزي عند الطبيب
بسم الله الرحمان الرحيم
ماسك روعة للتخلص من البقع و الحبوب الصغيرة
نبدأ بماسكين للتخلص من الحبوب الصغيرة
للتخلص من الحبوب
اسهل واضمن طريقة للتخلص من حبوب الوجه و إزالة الحبوب الصغيرة هي باستعمال حبوب الخميرة لمدة ثلاثة ايام وبعدها ستلاحظين اختفاء الحبوب كليا , تباع هذه الحبوب في الصيدليات
ماسك آخر لعلاج الحبوب الصغيرة
ملعقتين كبار خميرة ” حبيبات ”
نص ليمونة
ملعقة عسل أبيض
قلبي المكونات كلها مع بعضها وثم اتركيها نصف ساعة ثم ادهني بها وجهك ولاحظي الفرق
الوصفة التالية عبارة عن ماسك أكثر من رائع مقترح من طرف الدكتور جمال الصقلي ، ماسك للوجه مجرب
احسن ماسك للوجه من وصفات الدكتور جمال الصقلي
المكونات
1 ملعقة كبيرة مسحوق الحمص
+ ملعقة صغيرة غسول الابيض او الطمي المغربي
+ حبة فريز او نصف حبة خوخ
+ملعقة عسل نحل
+ ملعقة من بياض البيض مطرب
بالنسبة لاصحاب البشرة الدهنية اضافة ملعقة عصير لليمون
بالنسبة لاصحاب البشرة العادية اضفة ملعقة عصير البرتقال
بالنسبة لاصحاب البشرة دهنية مع تقب و حفر عليهم باضافة مطحون ورقتين من الخس مع ملعقة لليمون
بالنسبة لاصحاب البشرة الجد الحساسة اضافة مغلي خزامة و خرطال يخلطوه
مع ملعقة الردة او نخالة القمح
طريقة الاستعمال
تخلط المكونات كلها مع بعض توضع كقناع لمدة ساعة الى ساعة و نصف مع الاسترخاء التام في غرفة مضلمة و يمنع كليا اي حركة او الكلام الدكتور ينبه و يشدد لانو ماسك بسطح الجلد بشكر رهيب و يقضي علي التجاعيد اي حركة او ابتسامة يمكن ان ينتج عنه نتيجة عكسية الرجاء اتباع التعليمات بدقة يعني يوضع الماسك و ننام وضعية الميت و التفكير في اشياء مفرحة او الاستماع لموسيقى هادئة
سوف تبهرك النتيجة و سوف تستغني عن اي قناع تاني
ممكن ان تضعيه مرة في الاسبوع
from جديد البيت http://ift.tt/2btJLp5
خطوات بسيطة لبشرة أفتح وأكثر نعومة قبل العيد
بسم الله الرحمان الرحيم
خطوات بسيطة لبشرة أفتح وأكثر نعومة قبل العيد
إليك خطوات بسيطة لبشرة أفتح وأكثر نعومة قبل العيد:
1- أحضرى كمية من الليمون الطازج وعبوات من اللبن الرائب والترمس الجاف المطحون.
2- نظفي الليمون جيداً وقومي بعصر كمية مناسبة منه على حسب إستخدامك سواء لبشرتكِ أو لجسمكِ.
3- قومي بوضع اللبن الرائب على الليمون .
4- الآن أضيفي الترمس المطحون على الليمون و اللبن الرائب مع الإستمرار فى التقليب حتى تتكون عجينة لينة وسهلة التطبيق على البشرة.
5- قومي بتطبيق هذه العجينة على للمناطق التى ترغبين في تفتيحها وتوحيد لونها وإزالة الخلايا الميتة منها، وقد تشعرين بحرقة بسيطة نتيجة لعنصر الليمون ولكن لا داعي للقلق فالليمون لن يلهب بشرة جسمكِ، ولكن إذا كانت بشرة وجهكِ حساسة فإمتنعي عن إضافة الليمون لأى خلطة تطبقينها على وجهكِ.
6- إنتظري ساعتين حتى تضمنين مفعولاً ممتازاً للخلطة، ثم اغسلى بشرة جسمكِ أو وجهكِ بالماء الفاتر.-7 تكرر هذه الخلطة يومياً للجسم ومرتين إسبوعياً للوجه.
8- إذا لاحظتِ إحمرار بشرتكِ في أى لحظة فما عليكِ سوى غسل الخلطة وملء كوب بالحليب وقطع الثلج، ثم غمس قطنة نظيفة في هذا المحلول ومس المناطق الملتهبة والتى عانت من الإحمرار به.
from جديد البيت http://ift.tt/2btJFOj
وصفة لازالة أثار الحبوب والاسمرار من الوجه مجربة دخلي اغتصدمي
بسم الله الرحمان الرحيم
وصفة لازالة أثار الحبوب والاسمرار من الوجه مجربة
البنــات للي عندهم أثـار الحبوب ووجهك اكحل بالشمس وجهك ماشي لون جسمك جربي هذه الوصفة
مقادير وصفة لازالة أثار الحبوب والاسمرار من الوجه مجربة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المقادير
للبشرة الذهنية
نصف خوخة أو حتى خوخة كاملة الى كانت صغيرة
معلقة حمص مطحون
للبشرة الجافة
خوخة
معلقة زيت العود
البشرة العادية
ممكن تخلط نص معلقة حمص
نص معلقة زيت العود
خوخة
طريقة تحضير وصفة لازالة أثار الحبوب والاسمرار من الوجه مجربة
اغسلي الخوخة وخليها بقشرتها وحيدي العظم وطحنيها بالخلاط وخلطي معها بقية المقادير واذهني بيها وجهك وحتى عنقك لغاية صدر يعني كل المنطقة المعرضة للشمس
خليها من ثلث الى نص ساعة واغسلي بالماء ويستحسن يكون بارد أو من الحنفية يعني الروبيني أو البزيوز يعني مايكونش دافئ
وشوفي النتيجة وردي عليا الخبار
ملحوظة
ممكن أختي تديري الوصفة 2 المرات بالأسبوع
معلومات
الوصفة أختي راه كتصلح كيف ماقلت
ـ لازالة أثر الحبوب
ـلازالة اسمرار الشمس
ـلوجه صافي وناعم مثل البيبي
وقناع مفيد للبشرة يغديها ويقويها
from جديد البيت http://ift.tt/2bsiPc1
تشقير وتحسين مظهر الحواجب بالخطوات المصورة بلاما تمشي لصالون غتصدمي بطريقة سهلة
بسم الله الرحمات الرحيم
تشقير وتحسين مظهر الحواجب بالخطوات المصورة
تشقير وتحسين مظهر الحواجب بالصور
مكونات وصفة لتشقير وتحسين مظهر الحواجب
ديكاباج نمرة 6+الغبرة+جيل الشعر+مشط خاصة بالحواجب .
طريقة استعمال وصفة لتشقير وتحسين مظهر الحواجب بالصور
ملعقة كبيرة ديكاباج+ملعقة صغيرة غبرة
يخلط الكل جيدا
يوضع الخليط على أماكن الشعر الغير المرغوب فيها،يترك دقيقتان يمسح بفوطة بيضاء (باش ميدخلش للعين) يغسل الوجه بالماء البارد.
يدهن الحاجب بجيل
و يمشط إلى الفوق
نمرر المشط بخط مستقيم على رؤوس شعيرات الحاجب
وهذا الشكل النهائي للحاجب
from جديد البيت http://ift.tt/2ck1rt4
ملف شامل للعناية بالمنطقة الحساسة وصفات مجربة ارا برع
بسم الله الرحمان الرحيم
ملف شامل للعناية بالمنطقة الحساسة
وصفة لتبيض الاماكن الحساسة
اولا : فوائد الوصفة
1-تبيض المناظق الحساسة
2- تشدها
3- وتنعم بشرتك
4- طبيعية وغير مضرة
5-مفعولها طويل نسيبا.
ثانيا: النتائج
تظهر نتائجها بعد اسبوعين من الاستخدام يوميا مرة او مرتين ويستمر لمدة اكثر من سنة اول اقل حسب اهتمامك ونوع بشرتك.
ثالثا : الطريقة
1- كوب ماء ورد
2-نصف كوب او ثلاث 3 ملاعق زيت زيتون
3-معلقة ملح او سكر
4- قليل من الماء
5-نصف كوب من بودرة تالك للاطفال
اذيبي السكر او الملح في الماء حتى يختفي تماما واحرصي على ان تكون الكمية قليلة ثم بعد ذلك ضيفيها على باقي المكونات واخلطيهم جيدا جدا
ضعي الخلطة على النار فترة قصيرة جدا حتى تكون دافئة فقط او مائلة للسخونة قليلا
ثم ضعيها على السواد في المناطق الحساسة وافركي جيدا برفق ودون الم
ملحوظة :
يمكنك وضعها في منطقة مابين الفخذين اي المنطقة الحساسة او حتى تحت الثدي وهي لا تسبب اي اذى ويمكنك استخدامها حتى لو كنت حاملا او ترضعي .
رابعا : الاستخدام
استخدميها يوميا لمدة اسبوعين مرة او اكتر حسب رغبتك ولا تستحمي بعدها قبل من 2 ساعتين الى 4 ساعات حتى يتشرب الجلد الوصفة جيدا ويفضل وضعها بعد الاستحمام
وهنا طريقة ثانية ::::
-- تبيض المنطقة الحساسة
اهم شي الصبر .. والمتابعة
لان النتيجه ماتجي من يوم او يومين
اولا : احضري فوطة بيضاء اصغر حجم
و ( بيكربونات الصوديوم ) الي تستخدم بالاكل
قبل الاستحمام .. بلي المنطقه وبلي الفوطة
ورشي عليها شويه من بيكربونات الصوديوم
ثم ادعكي المنطقة بخفة بالفوطة المبللة المرشوشة بالبيكربونات لمدة خمس دقائق
بعد ذلك اشطفيها جيدا بماء دافئ
ثم ذوبي عليها قطعة ثلج
وبعد الانتهاء من الاستحمام ..
امسحي المنطقة بقطنة مبللة بزيت الوز ( من الخارج فقط )
هذه الطريقة تستخدم مرة كل اسبوع
ثانيا : باقي ايام الاسبوع .. وعند كل استحمام ادعكي المنطقه بقطنة مبللة بعصير الليمون ( من الخارج فقط ) لمدة خمس دقائق ثم اشطفيها جيدا واذا حسيتي بحرارة ذوبي ثلجة عليها وامسحيها بعد الانتهاء من الاستحمام بقليل من ماء الورد وزيت الجلسرين الشفاف مع الليمون مررة مفعولة واضح وسهل كل يوم قبل النوم
ثالثا : ابتعدي خلال فترة هذه الفترة عن لبس الملابس الداخلية النايلون او الملونة
استخدمي ملابس داخليه قطنية وبيضاء وضروري لبس الشورت بشكل دائم لمنع الاحتكاك
رابعا : ابتعدي اثناء الاستحمام عن دعك المنطقة بليفة خشنة لانها المسبب الرئيسي للسواد
فيه خلطة تخلي بشرتك مخملية
وانشاء الله تعجبكم طبعا للجسم واذا بشرتك مو دهنيه استخدميها حتى لوجهك
وعلى فكره ممكن استخدامها مع الساونا واتركها مدة لا تقل عن ساعتين وخصصي لها بجاما لان ريحتها مو مرة
الخلطه هي:
صابونه غار مبشوره ومنقوعه بماء ورد ليلة كاملة
علبتين كبيره كريم جلسرين
فنجان زيت زيتون
فنجان زيت لوز حلو
فنجان زيت خروع
علبه فقس صغيره"هو الي مخرب الريحه بس للعلم هو الي يفتح لون البشرة"
علبه زيت جلسرين"علبه متوسطة لون الزيت شفاف"
وبعد ما تحطينها مثلا ما تحبين الساونا أزيليها بالملح واليمون
النظافة ::::
1) أخواتي استخدام الفوط الصحية المناسبة أيام الدورة هو أول خطوة وتبدأ بالتجربة يعني كل وحدة المفروض تجرب اكثر من نوع حتى تقر اي الفوط الصحية تناسبها ولا تسبب لها حساسية وقادرة على حمايتها اكثر من اي فوطة ثانية طبعا في انواع كثير في السوق بس من حكم تجربة انا جربت الاولويز والكوتكس وطبعا السوق فيه اشكال والوان ( جربوا واحكموا)
2) في غير اوقات الدورة خاصة مع جونا الرطب والحر تحس الوحدة فينا بالضيق من الحر و كيف تصير الملابس رطبة خاصة الملابس الداخلية عشان كذا نصيحتي لكم انكم تستخدمون نوع من الفوط الصحية اليومية وهي صغيرة مرة يعني تقريبا ما تحسين بوجودها وتوفر حماية ونظافة طول اليوم بس من احسن الانواع اولويز الدايز Always aldays وهي ممتازة و عملية تجي في اكياس منفصلة تقدري تحملين منها في الشنطة لوقت الحاجة نوع ثاني هو ال carefree بس بصراحة ما عجبني لان بعضه معطر وبعضه يتغير شكله بعد كم ساعة استخدام وما يمتص الرطوبة زين وفي نوع ثاني انا جربته cotex بس مثل الكيرفري يعني يتغير شكله وما يمتص الرطوبة لمدة طويلة بس كل وحدة تجرب وتقر وين الانسب لها ولطبيعة حياتها يعني الموظفة تحتاج نوع كويس بس الي في البيت تقدر تستعمل اي شي وتغيره من وقت للثاني
3) تجنبي استخدام الصابون العادي لتنظيف الاماكن الحميمة لان بعض انواع الصابون يحتوي على الكبريت وبعضه شديد القلوية او يحتوي مواد كيميائية قد تؤثر او تسبب التهابات او حساسية في تلك المناطق عشان كذا انصحكم تستعملون غسولات مهبلة متوفرة في الاسواق ومعظمها خالي من العطور والكحول ويجب استخدامها يوميا وعند الحاجة مثل ايام الدورة يفضل استعمالها عند تغيير الفوط الصحية ومن هذه الانواع المجربة الممتازة femfresh ممتاز مرة له ريحة خفيفة وناعم جدا ويعطيك انتعاش فوري و يدوم مفعوله طول اليوم carefree intemate wash ريحته مثل الورد له تقريبا نفس مواصفات الغسول الاول طبعا الاثنين يستعملون مع الماء و عمل رغوة وغسل المنطقة جيدا ثم استخدام الماء vagifoam for imtmate wash رغوة توضع على قطعة قطن او ملابس وتغسل المنطقة جيدا وهذه لاداعي لاستخدام الماء معها يعني مو لازم تشطفيها وهي مناسبة للمسافات الطويلة عند تعذر وجود الماء
4) استخدام مناديل منعشة ( مثل الي تستعمل في المطاعم بعد الاكل ) معلبة في اكياس صغيرة منفصلة ولها ريحة منعشة نفس الشي تستعمل في حالة السفر مسافات طويلة او عند عدم وجود الماء حيث يستخدم المنديل لمسح المنطقة ويوفر احساس بالنظافة والانتعاش femfresh intemate tissues
5) بودرة تلك (مثل بودرة الاطفال) تستخدم للمناطق الخاصة ايضا من نفس نوع المناديل والغسول، الي تحب البودرة تجرب من نفس النوع ريحتها ناعمة
6) طبعا معظم المنتجات تستخدم لكل ايام الشهر و يجب الاهتمام بالنظافة الشخصية دائما وخاصة في ايام الدورة والاستحمام وتغيير الملابس الداخلية باستمرار
7) لبس السراويل القطنية الطويلة يقي هذه المنطقه من اشياء كثيرة .....وهذه افضل طريقة لتلافي الالتهابات والاسوداد والروائح .... بالاضافة الى العناية الشخصية والحرص على استخدام الماء الدافيء والخل لشطف المنطقة لان الخل يقتل البكتريا والجراثيم ويقضي على العفونة ...
الرائحة المنبعثة من المنطقة الحساسة
اهم منطقة لازم نهتم فيها وبنظفتها .. لكثرة تراكم البكتيريا والفطريات المسببة للروائح الكريهة والالتهابات بها خليكم معي خطوة بخطوة .... وانتبهو جيدا للاشيء الي احذركم منها ....
اولا : ابتعدي قدر الامكان عن الملابس الداخلية النايلون .. واستخدمي القطنية فقط
ثانيا : اغتسلي جيدا بالماء الدافئ بعد كل مرة تدخلين فيها الحمام ..وانتبهي .. لاتلبسي ملابسك الداخلية والمنطقة مبللة .. جففيها كويس لان الرطوبة تسبب رائحة مقززة ..
ثالثا : ضروري جدا جدا تغير الملابس الداخلية مرتين باليوم على الاقل
رابعا : نغسل المنطقة يوميا عند كل استحمام بقطعة من القطن الناعم (( مانستخدم ابدا الليفة الخشنة لغسل المنطقة )) مبللة بماء دافئ ونقطتين شامبو .. نقطتين فقط .. بالعدد
بالنسبه للشامبو المستخدم .. طبعا مو اي شامبو نقدر نغسل فيه .. انتبه الى ان نسبة الكيماويات فيه تكون منخفضة مثل شامبو جونسون للاطفال او غسول خاص للمناطق الحساسة في الصيدليات وانتبهي انتبهي من استخدام الصابون لان يسبب جفاف للمنطقة ممكن ينتج عندها تسلخات ..
نغسل المنطقة الخارجية فقط بالقطن والماء والشامبو جيدا ..
وبعد مانخلص .. ناخذ قطنة معقمة ونحط عليها ملعقة ماء ورد ونقطة (( نقطة وحدة فقط )) مسك (( مسك مو دهن عود او عطر )) ونمسح المنطقة الخارجية فقط لانها تعطينا ريحه حلوه
وممكن بعد الانتهاء من ازالة الشعر ان ندهني القليل من زيت جونسون للاطفال برائحة البابونج يعطي ريحة حلوة ويساعد ان يزيل التهيج...
وطبعا استعمال الفوط اليومية لامتصاص الرطوبة والعرق
التخلص من الحساسية والاحمرار والبثور::::
التطهير:::::
1)مسحوق الماء البارد+الملح.بنسبة ملعقة ملح ل3 ملاعق ماء...لمده 5 دقائق ثم شطفه بالماء.و وضع اي وصفة اخرى
2)بعد ما تشيلين حلاوة دلكي جلدك بالليمون وخليه فترة بس حطي الليمون قبل ما تغسلين يديك
3)يخلط قليل من الماء مع بودرة الطالك(بودرة الأطفال)ثم يعمل منه عجينة لينة وتوضع على المكان المنزوع منهالشعر.ثم تترك حتى تجف وتغسل ... هذا القناع يخف من الاحمرار والحساسية الناتجة عن نزع الشعر ...
4)النشاء وماء الورد وقليل من اليمون..... يوضع على الجسم بعد الحلاوة حلو مايهيج البشرة
5)لتتخلصي من مشكلة تحسس واحمرار بشرتك بعد ازالة الشعر الزائد من الوجه املئي وعاء بمقدار وافر من الثلج واضيفي اليه 4اكواب من الحليب السائل.... ثم غطسي
قطعة من القطن في هذا المسحوق وضعي طبقة من السائل علي المناطق المتحسسة التي تعاني الاحمرار واتركيها لتجف.... ثم ضعي طبقة اخري بعد 15دقيقة وكرري العملية مرتين لتعود بشرتك الي حالتها الطبيعية السابقة
6)واذا قمت بازالة الشعر من الاماكن الحساسة بالشفرة .. وظهرت لديك حساسية .. قومى بملئ اناء حتى ربعه بالماء .... ثم اذيبي فيه حبتين اسبرين .. مع اضافة نقطة من الجلسرين اليهما .. ثم مرري هذا المزيج على الاماكن الملتهبة .وسيزول الالتهاب باذن الله .. وذلك لما للاسبرين من فوائد فى مقاومة الالتهاب
from جديد البيت http://ift.tt/2ck0gtu
خلطة لإزالة سواد الركب المتفحمة امعا هاد الصيف البحر
بسم الله الرحمان الرحيم
خلطة لإزالة سواد الركب المتفحمة
مكونات خلطة لإزالة سواد الركب المتفحمة :
نصف فنجان عصير الحامض
نصف فنجان جلسرين
ربع فنجان زيت خروع
ربع فنجان زيت لوز
ربع ملعقه صغيره مسك مطحون
نصف فنجان ملح طعام ناعم
طريقة تحضير خلطة لإزالة سواد الركب المتفحمة :
نخلط الكل و نحتفظ بها في علبة و نبقاو ندهنو بها الركب و المرفقين و الاماكن الداكنة فهي تتحيد الجلد الميت
from جديد البيت http://ift.tt/2ck1h4U
عالجي جفاف شفاهك غيولي يبات بحالا دايرة عكر لفمك
بسم الله الرحمان الرحيم
إذا كنتِ تعانين من جفاف الشفاه وهي حالة تصدع الشفاه وتهيجها وتتسبب بظهور رقائق جلدية على سطح الشفاه لفقدانها رطوبتها، "مغربيات " تنصحكِ بطريقة سهلة لعلاج هذه المشكلة. ستكونين بحاجة لفرشاة أسنان وفازلين أو كريم فقط. ضعي الفازلين أو الكريم على شفاهك ثم بللي الفرشاة وافركي بها شفاهك برفق. وبعد الانتهاء ضعي مرة أخرى شيئا من الفازلين على شفاهك.
عالجي جفاف شفاهك بفرشاة أسنانكِ
إذا كنتِ تعانين من جفاف الشفاه وهي حالة تصدع الشفاه وتهيجها وتتسبب بظهور رقائق جلدية على سطح الشفاه لفقدانها رطوبتها، "مغربيات " تنصحكِ بطريقة سهلة لعلاج هذه المشكلة. ستكونين بحاجة لفرشاة أسنان وفازلين أو كريم فقط. ضعي الفازلين أو الكريم على شفاهك ثم بللي الفرشاة وافركي بها شفاهك برفق. وبعد الانتهاء ضعي مرة أخرى شيئا من الفازلين على شفاهك.
from جديد البيت http://ift.tt/2ck1a9z
ماسك للبشرة من أول مرة غادي تصدمي انا بعدا عجبني بزاف وهادي المرة الثانية باش كنديرو بديتو من البارح
بسم الله الرحمان الرحيم
ماسك للبشرة من أول مرة غادي تصدمي
عندى ليكم ماسك من اول مرة والله العظيم غتتصدموا من النتيجة المهم ندخل فى الموضوع ..ماسك للبشرة من أول مرة غادي تصدمي
مكونات ماسك للبشرة :
- 3 قشور موز
- بطاطة مسلوقة بقشرها
- ونص حامضة بقشرها
- وكاس حليب
طريقة تحضير ماسك للبشرة :
وتضربوا الكل فى الخلاط على فكرة الكمية كافية اسبوع كيتكون عندك سائل بنى و هو القنبلة المهم هتجيبى شوية منة تدعكى بيه وجهك او اى منطقة فى جسمك بغيتيها تبياض لمدة 3 دقايق و من بعد ديريه ماسك لمدة نص ساعة واشطفي و النتيجة تحفة وربي شاهد على كلامى لان الموز فية كمية حديد تتركز فى القشرة كتفتح وتمنع التجاعيد البطاطس معروفة بانها كتفتح البشرة ومنطقة تحت العين المهم الباقى من الماسك حطية في الثلاجة ممكن تستخدمية لاى منطقة فى الجسم اى منطقة فيها غمقان فاهمين المهم تدعكى 3 دقايق وتحطية نص ساعة ماسك .
نسيت مقلت ليكم هاد الماسك ممكن تستعملوه يوميا ،حيت مصنوع من مواد طبيعية و مغاديش يدركم،نتمنى لجرباتو ترد علي لخبار.
انا بعدا عجبني بزاف وهادي المرة الثانية باش كنديرو بديتو من البارح , ما تنساوش
from جديد البيت http://ift.tt/2buPlHm
صباغة الشعر بالمواد الطبيعية لجميع الألوان وصفة خطيرة ارا برع فهاد الصيف
بسم الله الرحمان الرحيم
صباغة الشعر بالمواد الطبيعية لجميع الألوان
صباغة الشعر بالمواد الطبيعية لجميع الألوان.
اللون البني المحمر
1- 10 ملاعق كبيرة حناء.
2- عصير ليمونة ( الحامض ) .
3- 3 ملاعق من خل التفاح ( او الخل العادي).
4-ملعقتان من القهوة العربية.
5- مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون .. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون وضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.
اللون الشوكولاته
1- 10 ملاعق كبيرة حناء.
2- عصير ليمونة ( الحامض ) .
3- 3 ملاعق من خل التفاح ( او الخل العادي).
4- 5 ملاعق من بودرة الكاكاو.
5- مقدار مناسب من الماء الساخن.
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون .. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون وضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.
اللون الاشقر
1- 10 ملاعق كبيرة حناء.
2- عصير ليمونتين. ( الحامض بالمغربية )
3- 3 ملاعق كركم ( الخرقوم )
4- مقدار مناسب من الماء الساخن.
5- ملعقة كبيرة من خل التفاح ( او الخل العادي).
امزجي جميع المكونات ما عدا عصير الليمون .. اتركيها تتخمر لمدة 3 ساعات ثم اضيفي عصير الليمون وضعيها على شعرك من ساعة الى 3 ساعات حسب درجة اللون المطلوبة.
معلومات تهمك :
– مقدار الماء الساخن حسب تقديرك.. يعني ما يجب ان يجعل الخليط متماسك و ليس سائلا.
– في حالة الشعر الجاف تقلل كمية الخل الى ملعقة واحدة كبيرة و تضاف 3 ملاعق من زيت الذرة.
– يفضل استخدام البخار للشعر لمدة 30 الى 60 دقيقة.. ثم تجفيف الشعر.
– تغسل الحناء بالماء و البلسم فقط.. و يمكنك غسله بالشامبو في اليوم التالي.
– لتثبيت لو الصبغة لفترة اطول.. اغلي قشور البرتقال و الليمون مع الماء الساخن المستخدم في العجن لمدة 10 دقائق قبل استخدامه للعجن.
– اذا شعرت ان اللون غير ملحوظ لان شعرك داكن اللون .. قومي بتفتيح شعرك باستخدام الليمون وعندما يفتح .. استخدمي صبغة الحناء و بالصحة و الراحة.
from جديد البيت http://ift.tt/2ck1ogO
