بسم الله الرحمان الرحيم
شوربة مدهشة للتخلص من السموم والوزن الزائد في فصل الشتاء
المكونات:
1 بصلة كبيرة، مقشرة ومقطعة إلى شرائح.1 فص ثوم، مقشر ومهروس.1 حبة لفت، مقشرة ومفرومة.حبة بطاطا متوسطة الحجم، مقشرة ومفرومة.2 كوب من الملفوف المقطع2 حبة كوسا كبيرة، مقطعة إلى مكعبات.1 باقة من أوراق اللفت.حفنة من أوراق السبانخ
طريقة التحضير:
يقلى البصل والثوم في مقلاة ثم يضاف إليهم القليل من الماء والخضار الخضراء لمدة 4 دقائق.
بعد ذلك يضاف اللفت والبطاطا الحلوة، ثم تضاف جميع المكونات وتترك على نار خفيفة لمدة 20 دقائق.
تترك الشوربة حتى تبرد قليلاً ثم تصب في الخلاط وتخلط جيداً.ويتم تناولها يومياً في الشتاء فهي تساعد على تسريع عملية الاستقلاب في الجسم وتمنحه المزيد من الحيوية والنشاط كما أنها تحرق الدهون المتراكمة وتخلص الجسم من السموم.
from جديد البيت http://ift.tt/1PQaqc7
0 تعليقات:
إرسال تعليق