الافراط في استهلاك الكافيين هو شرب أكثر من ثلاثة أكواب من القهوة (اي ما يزيد عن 200 – 300 مغ من الكافيين ) بشكل يومي ويتسبب باستنزاف الطاقة , انهاك الأعصاب, تسارع معدل نبض القلب , ارتفاع ضغط الدم ، و قد يزيد من سوء القلق والهلع ويتسبب بالجفاف . تتفاوت الاستجابة للكافيين من شخص لآخر . يجهل الأشخاص كمية الكافيين المستهلكة بشكل يومي لتواجده في القهوة , الشاي , المشروبات الغازية , مشروبات الطاقة وبعض العقاقير الدوائية .
from التغذية – مجلة طب الأسرة http://ift.tt/1WbtSXY
0 تعليقات:
إرسال تعليق