بسم اله الرحمان الرحيم
انحفي في ثلاثة أيام مع الرجيم القلوي
1- عصير الصباح الباكر
المكونات:
ثلاث ثمرات معصورة حديثا من البرتقال
3 حبات كبيرة من الفراولة
1/2 ثمرة موز
2 ملعقة كبيرة من بذر الكتان
1 ملعقة كبيرة من الشوفان
1 كوب من الماء
ويتم خلط جميع المكونات في الخلاط وتناولها في الصباح.
2- العصير السميك من الخضروات للتطهير
المكونات:
1/2 ثمرة أفوكادو
1 كوب من الكرنب المسلوق سلقا خفيفا
قطعة كبيرة من البروكلي
1 كوب من السبانخ
عصير ليمونة
عصير برتقالة واحدة
400 ملم من الماء
وتخلط جميع المكونات في الخلاط ليتم تناولها.
3- عصير الساحل الاستوائي
المكونات:
1 كوب من ماء جوز الهند
حفنة من قطع الاناناس
حفنة من قطع المانجو
وتخلط في الخلاط ليتم تناوله.
4- عصير الإشراق
المكونات:
حفنة من اللوز
حفنة من نبات بقلة الماء
حفنة من الخس
قطع من البطيخ
عصير 1/2 ليمونة
حفنة من الفراولة
ويتم خلط المكونات في الخلاط وتشرب.
5- عصير الخضروات
المكونات:
1/2 ثمرة أفوكادو
حفنة من السبانخ
حفنة من بقلة الماء
ذرة ملح
قطع من الخيار
رشة صغيرة من مسحوق الفلفل الحار
ويتم خلط المكونات معا بالخلاط لتصبح عصير صحي ومنعش.
6- عصير الجمال الدائم
المكونات:
1 كوب من لبن اللوز الغير محلى
1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا
حفنتان من التوت
1/2 ثمرة تفاح
1/2 ثمرة أفوكادو
1/2 كوب من الماء
ويتم مزج جميع المكونات في الخلاط لتشرب.
برنامج رجيم طرد السموم
• اليوم الأول
عند الاستيقاظ من النوم: يشرب الماء الدافئ مع عصير الليمون.
الإفطار: عصير الصباح الباكر.
وقت منتصف الصباح: الشاي الأخضر.
الغداء: عصير الإشراق.
بعد الظهر: كوب من الحساء (الشوربة).
العشاء: عصير الجمال الدائم.
• اليوم الثاني
عند الاستيقاظ من النوم: يشرب الماء الدافئ مع عصير الليمون.
الإفطار: عصير الصباح الباكر.
منتصف الصباح: عصير الخضروات.
الغداء: العصير الاستوائي.
بعد الظهر: كوب من الحساء (الشوربة).
العشاء: عصير الجمال الدائم.
• اليوم الثالثعند الاستيقاظ من النوم: يشرب الماء الدافئ مع عصير الليمون.
الإفطار: عصير الصباح الباكر.
منتصف الصباح: عصير خضروات التطهير.
الغداء: عصير الإشراق.
بعد الظهر: كوب من الحساء (الشوربة).
العشاء: عصير الجمال الدائم.
يصلح للجميع ما عدا المرضعات والحوامل ومن لديه حالة صحية.
from جديد البيت http://ift.tt/21i9kh9
0 تعليقات:
إرسال تعليق