بسم الله الرحمان الرحيم
رجيم الحساءالسحري لفقدان 5 كيلوغرام أسبوعيا
اليوم الأول:
طبق الحساء السحري + تناول جميع أنواع الفواكه عدا الموز.
اليوم الثاني:
طبق الحساء السحري + جميع أنواع الخضروات الورقية أو المطهية على البخار أو مسلوقة مع تجنب الفاصوليا الجافة أو الحمص أو البازلاء.
وجبة العشاء : تناول حبة بطاطس كبيرة مسلوقة.
اليوم الثالث:
طبق الحساء السحري + تناول الفواكه والخضار ، وتجنب تناول البطاطس.
اليوم الرابع:
طبق الحساء السحري + حليب خالي الدسم + 8 حبات موز
اليوم الخامس:
طبق الحساء السحري + شريحة لحم قليلة الدسم ومسلوقة + طقبق سلطة
اليوم السادس:
طبق الحساء السحري + شريحة لحم قليلة الدسم مع تناول الخضروات عدا البطاطس
اليوم السابع:
طبق الحساء السحري + عصائر غير محلاة + حبة الفواكه.
طبق سلطة
الأرز يفضل البني.
مع الإكثار من شرب المياة خلال الأسبوع.
مشاركة
شاركوها على فيسبوك
from جديد البيت http://ift.tt/27Ow10I
0 تعليقات:
إرسال تعليق