– المكونات:
حبة من البمبلموس كبيرة.
ملعقة صغيرة من العسل.
– طريقة الإعداد:
احصلي على حبة بمبلموس كبيرة وباردة، استخرجي اللب بواسطة ملعقة ثم قومي بطحنه جيدا في خلاط كهربائي، أضيفي العسل وامزجي جيدا حتى الحصول على خليط متجانس.
– طريقة الاستهلاك:
يستهلك هذا الخليط قبل كل وجبة ب 20 دقيقة، ومن المهم اتباع نظام غدائي صحي وممارسة الرياضة 3 مرات في الأسبوع على الأقل.
from جديد البيت http://ift.tt/2armuTU
0 تعليقات:
إرسال تعليق